Адел и строгата диета, която я накара да свали 19 килограма за година TN

Певицата беше прекрасна в социалните мрежи и нейните последователи реагираха изненадано. Какви са препоръките при започване на диета.

Преди няколко дни, Британски певец и композитор Адел изненада своите последователи, след като се появи отново в социалните мрежи с публикация за края на годината. Тя беше видяна великолепно облечена в тясна черна рокля и коментарите не закъсняха. Мнозина бяха изумени от невероятна физическа промяна че той е преподавал и не е за по-малко, тъй като през 2019 г. той предложи да има по-здравословен живот.

диета

За по-малко от година талантливият 31-годишен инфлуенсър направи a диета конкретни и строги, които я накараха да отслабне 19 кила. Резултатът беше забележителен и тази диета беше добавена към общия брой 70 килограма, които сте свалили през последното десетилетие.

Диетата му е планирана от диетолозите Глен Матен и Ейдън Гогингс и е базирана на дневен прием от хиляда калории (средно половината от това, което трябва да консумира възрастен), където орехи (богата на омега е, калций, желязо и витамини А, С и D), лук (съставен главно от вода, има фосфор, калций и витамин С), кейл (кейл, който съдържа голямо количество витамини А, С, Е и К) и целина (естествен антиоксидант, който съдържа фибри, протеини, минерали, етерични масла и витамини А, В и С).