Адекватна комбинация от храни - Дра
Храносмилането на храната е функцията на човешкото тяло, която изисква най-голяма консумация на енергия. Това е обяснението за усещането за сън, което се появява след хранене. Необходима е енергия и за извършване на детоксикация (отстраняване на токсични отпадъци) от тялото.
Ако отпадъците редовно се елиминират от тялото, по същия начин теглото се губи, без да се възстановява отново.
Комбинирането на храни се основава на откритието, че определени комбинации се усвояват по-лесно и ефективно от други.
Човешкото тяло не е програмирано да смила повече от една концентрирана храна наведнъж в стомаха. Концентрирана храна е всичко, което не е плод или зеленчук.
Всеки вид бозайник има различен тип храносмилателна система, биологично адаптиран към определен вид храна. На планетата има месоядни, тревопасни, всеядни, месоядни и плодоядни животни. Все още се спори какъв тип храносмилателна система притежава човешкият вид, единственото сигурно нещо е, че тя не притежава всички тези различни видове храносмилателни системи; но въпреки всичко той яде диетата на различни животни и в същото време. Това претоварва храносмилателния ни капацитет, причинява образуването на токсични отпадъци в организма и причинява прекомерна консумация на енергия.
Например, когато консумирате протеин с нишесте, храносмилателните сокове, необходими за разграждането на всеки от тях, се неутрализират. Тялото трябва да отделя повече храносмилателни сокове, изискващи повече време и енергия. Междувременно има усещане за лошо храносмилане или киселини. Накрая храната, без да е усвоена правилно, напуска стомаха поради действието на чревни движения. След като са били толкова дълго в стомаха, повечето протеини започват да гният и повечето въглехидрати ферментират.