Бокс Най-новата тенденция за желязо Abs
Най-добрата алтернатива за поддържане на форма премахва предразсъдъците, оставяйки гетото да влезе в елита
Адреналин и страст е това, което определя предаването на тялото и душата в пръстен. Упражнението сърдечно-съдови по-пълно излезе от предградията, за да бъде новата религия сред елитни спортисти.
The бокс дисциплината е par excellence изгаряне на мазнини; загуба на тегло и определяне на мускулите, за които дори не сте знаели, започва да се забелязва много бързо. Въпреки че изглежда, че се използват само ръцете, тялото е ангажирано изцяло през целия обучение.
От отопление започва брутално изгаряне на мазнини, метаболизмът се ускорява от първия ден. Какво се случва вътре пръстени Това не се случва в нито един фитнес за по-елипсовидна и бягаща пътека на пълни обороти. Количеството изгорени калории по време на боксова сесия е много високо, както и лекотата на продължаване на изгарянето на мазнини след отстраняване на ръкавици и избършете челото си.
За да видите снимки
Боксерски ръкавици, които оставят K.O
The сърце и ум са големите, отговорни за коването на някои желязо абс и без да осъзнаваме, ние се освобождаваме от стреса и килограмите, които ни измъчват.
Тренировките обикновено започват с маси за упражнения много динамичен и високо ефективен за развитие издръжливост: Burpees, прескачане на коляното, скачане на крикове, лицеви опори. добавен към въже за скачане, велик герой за укрепване на нашите капацитета на белите дробове.
Техниката е шест удара които, комбинирани по различни начини, заедно с укриванията постигат истински хореографски шедьовър, воден от адреналин и рефлекторни действия които се развиват автоматично.
Всеки нападение има продължителност от три минути докато кампания да се върнете към ритъма „удар, удар, удар“, който генерира повече пристрастяване отколкото захарта.
Легендата, Мохамед Али на тренировка 1974 г. - AFP
Сред останалите дейности, които се извършват, следва голямо изхвърляне на емоции по време на ръкавица И когато удряме бързо и силно срещу него палто. Те не са случайни попадения, те включват много концентрация да изпълнявате хилядите възможни комбинации за удряне на чувала или другата в случай на влизане в ринга, за да дебютирате с всичките си рефлекси по време на спаринг.