Адаптогени Какво са диететика
По въпроса за храната винаги има нови концепции, както и нови диети излизат толкова често, също така се появяват нови концепции, свързани със здравословното хранене. Днес ще говорим за адаптогени, какви са те и как да ги включим в нашата диета.
Какво представляват адаптогените?
The адаптогени Те са билки, получени от природата, те имат специфични качества, които помагат на тялото ни, намират се в естествено състояние, като билки, а също и в капсули като добавки. Те могат да бъдат намерени и под формата на прах за добавяне към напитки.
Произходът на тези билки датира от времето на Студената война. Руски учен откри, че в някои растения има съставки, които успяват да стимулират и увеличат производителността на хората, дори когато са под постоянен стрес.
Освен това, според холистичния диетолог Присила Солер, „адаптогените са кралиците на лечебни билки за възстановяване на здраве, жизненост, имунитет, издръжливост и дълголетие ”. Името му казва: те се адаптират. Тоест, те не служат на една цел, а по-скоро идентифицират от какво се нуждае тялото ни и се адаптират към него, за да го възстановят, постигайки баланс.
Какви са ползите от адаптогените?
Един от начините да се възползваме от нашето тяло е борбата с последиците от стрес и възпаление, възстановяващо нормалното ви физиологично функциониране.
Освен това, според информация от портала centrodenutricion.com:
- Те помагат за намаляване на умората.
- Подобрете фокуса и издръжливостта.
- Повишаване на имунитета.
- Увеличете енергията и физическата издръжливост.
- Облекчете симптомите на депресия.
- Те подобряват настроението.
- Подобрете умствения капацитет.
- Възстановете метаболитния баланс.
- Те насърчават общото благосъстояние.
Адаптогените са високо ценени в наши дни, защото значително намаляват стреса и безпокойство, много чести симптоми в тези времена.
Диетологът Soler потвърждава, че „те успокояват и подхранват надбъбречните жлези и подпомагат процесите, които се контролират от тях, от регулирането на кръвната захар и имунната система до хормоните и кръвното налягане“.