АДАПТГЕНИ КАКВО СА БЛОГЪТ НА MERITXELL
Чуваме за различни растения, повечето от тях не са много ежедневни растения или естествени екстракти, експертите ги класифицират като адаптогени, но наистина какво е?
КАКВО СА ТЕ?
Те са растения и растителни екстракти с ефект върху стреса от всякакъв вид или от всякакъв произход, както външен, така и вътрешен.
Те се използват от древни времена и са свързани с традиционни лекарства като Китай или Аюрведа, те се използват и описват като храна или като растителни екстракти с лечебна сила.
Накратко, адаптогените са естествени екстракти, които помагат за контролиране на стреса от всякаква етиология, човек или интензивност, тъй като те ще се адаптират към всяка нужда в тялото на всеки човек, откъдето идва и името им.
Активните компоненти на всяко растение или гъбички ще успокоят или стимулират тялото.
Те често се използват за заместване или подпомагане на ефекта на лекарствата и могат да бъдат предписвани заедно с тях.
Адаптогените често се препоръчват като невропротектор, антиумора, антидепресант, анксиолитик или стимулант.
НО, ЕФЕКТИВНИ ЛИ СА?
Тези растения съдържат активни съставки, особено активни в надбъбречните жлези, всъщност теорията е, че тези растителни екстракти действат срещу оста на хипоталамуса - хипофизата - надбъбречната жлеза и надбъбречната симпатикова система, и двете участват в стрес.
Всъщност адаптогените действат, като модулират реакцията на тялото на стрес, както в хормоналната продукция, така и в невротрансмитерите, като по този начин контролират реакциите на тялото на стрес, тъй като всеки човек реагира по различен начин, с енергия, нервност или апатия.
Адаптогените не действат незабавно, а по-скоро подобряват действието си при стрес, особено когато той се приема за повече или по-малко дълго време (започвайки от седмица в зависимост от всеки човек), когато този ефект обикновено се забелязва, когато е в противоречие с други продукти, които са по-малко ефективни, тъй като го приемаме по-дълго.
Ако говорим за женшен, той винаги е стимулиращ и тялото не свиква.
КАКВО АДАПТОГЕНИРА?
Адаптогените като цяло имат функция за регулиране на стреса, но всеки по различен начин е по-ефективен за един или друг проблем.
АСВАГАНДА
Известен също като индийски женшен, той е идеален за стрес, особено поради хормонален дисбаланс
Наричан още Whithania Somnifera, той се използва в традиционната аюрведична медицина повече от 5000 години.
Отначало това семе се използва за сгъстяване на млякото.
В момента най-известните или най-забележителните приложения за борба със стреса, депресията и тревожността.
Важно защитно действие на нервната система.
Помага за подобряване на умствената и физическата работоспособност Помага за подобряване на концентрацията.
Той има важно антиоксидантно действие, със способността да улавя свободните радикали.
Когато човек страда от стрес, тялото произвежда вещество (хормон), наречено кортизол, което причинява важни промени в тялото, особено в конкуренция с полезните вещества, които тялото ни произвежда като някои хормони, поради което повишаването на нивата на кортизол е едно на причините за преждевременно стареене в периоди на голям стрес.
В периоди на силен стрес, липидната пер-оксидация се увеличава, тъй като нивата на каталазните ензими и глутатион пероксидазата намаляват. Активните компоненти на Ashawagandha намаляват нивата на кортизол в кръвта (хормон, причинен от стрес).
СИБИРСКИ ГИНСЕН
Може да действа върху безпокойството и стреса.
Те подобряват енергията, когнитивните функции, като противовъзпалително средство.
Сред тях сибирският женшен, стимулира имунната система и осигурява енергия, сексуално здраве.
Женшенът е едно от най-известните и традиционни растения от древната китайска медицина, използвано повече от 4000 години.
Думата женшен, преведена на испански, "корен на човека".