Адама Траоре тренировките и диетата си, така че трима футболисти трябва да го покрият GQ Испания
The Обучение на Адама Траоре комбинира упражнения за сила и издръжливост да свали Кристиано като футболистът с най-доброто телосложение в света.
Откакто Луис Енрике каза, че „двама или трима играчи ще трябва да го покрият“, всички се чудят какво е обучението на Адама Траоре да бъде футболистът с най-доброто телосложение в света, измествайки Кристиано Роналдо като еталон във футболните мускули.
The Вълци напред и откровение на Испанска селекция футболът се откроява на тревата със своите експлозивна комбинация от сила и пъргавина, които го правят кошмар за съперничещи отбранителни сили, отчаяни да се умножат, за да спрат нахлуването на "Стрелата".
Със скорост, сила и контрол на топката, Адама Траоре привлече вниманието на всички експерти и фенове на спорта, които се опитват да разгадаят как бижуто на Масия е подготвено да демонстрира такова превъзходство на игралните полета.
Тренировките на Адама Траоре: без тежести, но с много фитнес
Въпреки че той е повтарял това гадене не вдига тежести, истината е, че Обучението на Адама Траоре изисква много часове фитнес. Неговата програма комбинира рутинни процедури с висока интензивност с силова работа, изпълнява се предимно с ролки, ластици и изометрични упражнения.
Обучението на Адама Траоре: съчетания с висока интензивност
Както обяснява нашият експерт по фитнес на Musculocos Хуан Руис Лопес, „ако погледнете физиката на който и да е състезател по скорост, като Юсейн Болт, те имат много мускулести тела с много нисък процент мазнини".
Това според личния треньор, се постига с "високоинтензивни, краткотрайни тренировки, като например спринт до 20 секунди. По този начин те стимулират производството на анаболни хормони, като тестостерон или хормон на растежа ".