Açaí Кои са най-добрите продукти от 2021 година
Написано от
Най-четените
Последна актуализация: 05/10/2020
Нашият метод
Açaí е една от звездните суперхрани в профилите в Instagram за здравословното хранене. Знаете ли ползите от този плод за здравето? Знаете ли, че това може да ви помогне да увеличите приема на антиоксиданти? Açaí е амазонски тропически плод, който се откроява с богатството си на антоцианини, антиоксидантните пигменти, отговорни за лилаво-виолетовия му цвят.
Добавките Açaí се предлагат под формата на прах и капсули. Те се използват превантивно за намаляване на окислителните щети и забавяне на стареенето. В допълнение, açaí има енергизиращи и понижаващи холестерола свойства. Ако се интересувате да научите повече за това екзотично зрънце, не забравяйте да прочетете нашето ръководство.
100% БЕЗПЛАТНО И ЕКСКЛУЗИВНО
Седмичен бюлетин за храненето и добавките
Абонирайте се БЕЗПЛАТНО за бюлетина на нашия партньор Скритият портал и станете експерт по хранене и добавки! Ще получавате удобно имейлите на имейла си. Тази оферта е ограничена и ексклузивна за посетителите на GUIADESUPLEMENTOS.
* Можете да отмените абонамента си по всяко време само с едно щракване.
Чудесно, вие сте на крачка от това да бъдете експерт по хранене! Моля, проверете входящата си поща, за да потвърдите абонамента си. Така че можете да получите първата доставка на нашия бюлетин и да не пропуснете нито едно невероятно съдържание, което създадохме за вас.
Най-важните
- Açaí, известен също като acai, azaí или huasaí, е лилав плод, богат на антоцианини, въглехидрати, фибри и ненаситени мазнини. Има антиоксидантни, енергизиращи, понижаващи холестерола и антиейдж свойства.
- Тъй като прясно асай е трудно да се намери извън страни, където расте естествено, това зрънце се консумира най-вече като добавка, под формата на прах или капсула.
- За да закупите добавка açaí с най-високо качество, трябва да се имат предвид следните критерии: видове Euterpe, форма на представяне, добавен витамин С, алергени и заблуждаващи реклами.
Най-добрите açaí продукти на пазара: нашите препоръки
Обикновено хората, които искат да консумират açaí, за да подобрят здравето си или да забавят стареенето, трябва да го получат чрез добавки, тъй като този плод се разлага за много кратко време след прибиране на реколтата и не е лесно да се изнесе. Ние анализирахме най-добрите продукти на açaí на пазара и ги представихме по-долу:
Най-добрите açaí капсули
Капсули от чист екстракт от açaí. Бутилката съдържа 120 капсули и е препоръчително да приемате 2 единици дневно. Дажбата осигурява 4000 mg екстракт от този плод. Капсулите Acai са показани за подмладяване на кожата, увеличаване на приема на антиоксиданти и насърчаване на здравето на мозъка, сърцето и очите.
Този продукт не съдържа лактоза или глутен. Подходящ е за вегани. Вкусът му е гладък, почти неутрален.
Най-концентрираните капсули açaí
Капсули с чист екстракт от açaí с висока концентрация (84%), с добавен витамин С. Опаковката съдържа 180 капсули и е показано да се приемат 3 единици на ден. Порцията осигурява 1666 mg концентриран екстракт, което е еквивалентно на 50 000 mg açaí, и 24 mg витамин С. Той е мощен антиоксидант. Не насърчава загубата на тегло.
Тази добавка е подходяща за вегани. Капсулите са лесни за поглъщане.
Най-добрият açaí прах
Органичен лиофилизиран açaí, прах, представен в торба от 250 g. Препоръчително е да приемате 5 до 10 g на ден, смесени с вода, мляко, смутита или кисело мляко. Вкусът му е сладко-кисел. След отваряне този продукт трябва да се съхранява в хладилник.
Тази добавка е богата на антиоксиданти, фибри и ненаситени мазнини. Показан е за облекчаване на запек, понижаване на холестерола и забавяне на стареенето.
Капсулите açaí с най-добро съотношение цена-качество
Капсули от сух екстракт от açaí. Бутилката съдържа 100 капсули и всяка осигурява 250 mg екстракт, което е еквивалентно на 1000 mg от плодовете на асаи в естественото му състояние. Показано е да се приемат 2 капсули на ден.
Препоръчва се да се противодейства на оксидативното увреждане, подмладяване на кожата и намаляване на LDL ("лошия") холестерол в кръвта. Има антиоксидантни, невропротективни и антиейдж свойства.
Най-добрият микс от açaí и червена боровинка на прах
Смес от органични açaí и червена боровинка, представени в контейнер от 100 g. Съдържа 60% асаи и 40% боровинки. Препоръчително е да приемате по 1 чаена лъжичка (5 g) на ден. Този плодов микс може да се добавя към смутита, кремове и кисели млека. Той е добър източник на антоцианини и фибри.
Той е идеален за облекчаване на запек и може да се използва като допълнение при лечението на някои пикочни инфекции.
Ръководство за пазаруване: Какво трябва да знаете за açaí
Както очаквахме в началото на това ръководство, консумацията на прясна аса е ограничена до страните производителки, докато в останалата част на света е възможно да купите пулпата й замразена или да я консумирате под формата на хранителни добавки. В този раздел ще разгледаме предимствата и видовете добавки с асаи.
Açaí, известен също като acai, azaí или huasaí, е лилав плод, богат на антоцианини, въглехидрати, фибри и ненаситени мазнини. (Източник: Маридав: 96159177/123rf.com)
Какво е açaí?
Açaí е малък и сферичен плод, чийто диаметър варира между 1 и 2 cm. Структурата на кожата му е гладка, а цветът - лилав. Пулпът вътре е сочен, сладък и вкусен и много хора съобщават, че вкусът му е подобен на този на сместа от шоколад и къпини. Сокове, желета, прахове и капсули се произвеждат от açaí (2) .
Какъв е хранителният профил на пресни и прахообразни асаи?
| Калории (в 100 g) | 80 калории. | 480 калории. |
| Протеини (в 100 g) | 2 g. | 8,3 g. |
| Въглехидрати (в 100 g) | 7 g. | 19 g. |
| Мазнини (в 100 g) | 6 g, от които 4,5 g съответстват на здравословни ненаситени мазнини, главно омега 6 и 9. | 38 g, от които поне 29 g съответстват на ненаситени здравословни мазнини (омега 6 и 9). |
| Диетични фибри | 1 g. | 31 г. |