Acai Bowl - Elisa Blazquez
Acai купа
Имоти
Acai е зрънце, което идва от Бразилия и е един от най-антиоксидантните плодове на планетата.
Поради високата си хранителна стойност, той има множество свойства и е полезен за:
- Сърдечно-съдово здраве
- Диети за отслабване
- Подобрете чревния транзит
- Подобрете сексуалното влечение
- Увеличете енергията и издръжливостта в спорта
- Укрепване на нервната система
- Укрепване на имунната система
Рецептата, която предлагам днес, е идеална за закуска, защото съдържа въглехидрати, здравословни мазнини и протеини. Пълна доставка на хранителни вещества, за да започнете с енергия.
Рецептата "купа" се състои от смесване на пресни или замразени плодове със зеленчукова напитка, семена и/или ядки и зърнени култури, за да се създаде много питателно и вкусно пюре от дебел шейк, за да започнете деня с много енергия.
В тази рецепта съм използвала плодове с нисък гликемичен индекс (ягоди) и не съдържа захар. Ако искате да бъдете по-енергични, например в случай на спортист, можете да го направите с банан.