Диетични добавки

Диетичната добавка е продукт, приеман през устата, който съдържа "диетична съставка", като функция за допълване на диетата. „Диетичните съставки“ в тези продукти могат да включват: витамини, минерали, билки или други растителни продукти, аминокиселини и други вещества като ензими или метаболити. Хранителните добавки също могат да бъдат екстракти или концентрати и те могат да бъдат намерени в много форми, като таблетки, капсули, гелове, течности или прахове.

диетични

На пазара има хиляди хранителни добавки. Когато купувате добавка, имайте предвид следните точки:

Потребителите трябва да бъдат нащрек за продукти, които твърдят, че техните ефекти са „чудотворни“, „тайни“ и/или „без усилие“, тъй като тези описания могат да бъдат измамни. Вярно е, че ползите от някои добавки са научно документирани, но може да се окаже, че други ефекти все още не са доказани или да са неверни. Например добавките за отслабване, в които се посочва, че човек може да яде колкото иска и да отслабва без усилие, вероятно не са верни. Също така, внимавайте с добавки, които обещават да лекуват, предотвратяват или лекуват определено заболяване.

Учените твърдят, че ежедневният мултивитамин може да помогне на някои хора да изпълнят хранителните си нужди. Например, балансираната диета може да съдържа всички микроелементи, изисквани от нормален възрастен, но не и от бременна жена, която обикновено се нуждае от добавки. Случаят е и при възрастни хора и лица с определени заболявания, които изискват специфични хранителни нужди, където мултивитаминът може да бъде полезен.