ABCDiet и здраве

Цялата помощ, от която се нуждаете, за да отслабнете и да водите здравословен живот. Информация, рецепти, упражнения, менюта и персонализирани програми.

страници

Понеделник, 23 февруари 2015 г.

ВТОРНИК: ДЕН 2 АТАКА НА АТАКА

abcdiet

Втори ден на диетата. Сигурно сте много щастливи, вече сте оцелели първия ден!
Ще ви разкажа как беше първият ми ден, надявам се да ми кажете, в коментарите под този запис, КАК БЕШЕ ТОЗИ ПОНЕДЕЛНИК ЗА ВАС.
1) КОЛКО НАДОЛУ?
Трябва да съм във фаза Attack в продължение на 3 дни и да свалям 1,1 килограма през цялата фаза, тоест 360 грама на ден.
Ще се претеглям всяка сутрин, така че ще имате тези данни във вторник сутринта, ако все още е понеделник вечерта няма да можете да ги видите, погледнете отново утре.
ИЗПАДАХ 400 ГРАМА.

2) СМЕНЕТЕ НЕЩО МЕНЮТО?
Не, изпълних го докрай, само че имах 2 чаши зелен чай през целия ден, плюс почти два литра вода. 3) КАК СЕ ЧУВСТВАХ?