ГРУПОВА ТЕРАПИЯ ЗА БОРБА С НАДЪРЖАТЕЛНОТО ТЕЖЕСТВО И ЗАТЪЛВАНЕТО; Клиника Ванеса Ернандес
Поверителност и бисквитки
Този сайт използва бисквитки. Продължавайки, вие се съгласявате с тяхното използване. Получете повече информация; например за това как да контролирате бисквитките.
НАДЪРЖАВАНЕ НА ТЕЖЕСТ И ЗАТЪЛВАНЕ
"Килограми, които тежат емоционално"
Колко пъти сте били на диета и сте се отказали веднага след като сте започнали? Недоволни ли сте от външния си вид и физическото си здраве заради наднорменото тегло? Всички ли ви казват, че трябва да отслабнете и колко лесно би било, ако спрете да ядете толкова много, и никой не разбира какво означава това за вас?
Затлъстяването или наднорменото тегло е проблем, който тормози много хора не само по отношение на физическото здраве, но също така оказва влияние върху психологическото здраве. Физическите проблеми са очевидни и здравните специалисти ни напомнят за това при всеки преглед. Не можете да спортувате, защото веднага се уморявате или дори понякога се уморявате да правите рутинни задачи като пазаруване или извеждане на кучето. Какво обаче да кажем за психологическото здраве на хората с наднормено тегло? Изглежда, че когато човек се насърчава да отслабне, се набляга на външния му вид и физическото му здраве, без да се отчита, че самочувствието му вероятно е увредено, като се опитва толкова много пъти да отслабне без успех.
Когато ни се напомни с такава сила, че трябва да отслабнем и че отговорността е само наша, това ни кара да се чувстваме виновни, когато не го постигнем, защото изглежда, че ако не го направим, това е, защото не искаме . В очите на света, на нашите семейства и приятели изглежда, че ако не отслабнем, това е така, защото не искаме да спрем да ядем, независимо от важността в процеса, че сте разочаровани и имате малко илюзии за нещата като цяло, че нищо не ви мотивира, защото смятате, че никога няма да можете да го получите, ако дори не сте в състояние да се контролирате да не изядете парче торта.
По същия начин е от голямо значение тревожността и депресията, които много често се свързват с наднорменото тегло, по много причини, сред които е спокойствието на тревожността, което се получава при хранене, и последващите депресивни чувства и чувства на самоувереност. отвращение, че не е в състояние да се контролира.
Също така не можем да забравим бремето на социалния натиск, на който сме изложени, тъй като изглежда всички знаят, че той е най-подходящ за вас и ви казват без никакво съображение, че „не яжте толкова много“ или „не яжте от какво ще дебелееш ”. Дори да знаем, че нашите близки, всичко, което искат, е да ни помогнат и да направят най-доброто за нас, не можем да не изпитваме мъка от натиска, на който ни излагат и на който не знаем как да реагираме. На свой ред това понякога може да доведе до определена социална изолация, така че да сме склонни да спрем да посещаваме семейни вечери или рождени дни, защото знаем как ще се чувстваме, ако не можем да се контролираме с храна и те ни казват неща, които не ни харесват във връзка с външния ни вид и физическото ни здраве.