ABC на кафяв ориз; сушифактори блог

Оризът е основна храна за половината от световното население. Това е третата най-произведена зърнена култура в света, след царевицата и пшеницата. Произходът му датира от южен Китай и има около десет хиляди разновидности. Един от тях е кафяв ориз. Ето някои факти за този важен сорт:

1. Той осигурява страхотни свойства и хранителни вещества на тялото, защото не е преминал през никакъв процес на рафиниране като бял ориз.
2. Той поддържа същите калории като рафинираните храни, но има слой трици, които заобикалят всяко зърно ориз, като осигуряват повече фибри, минерали и витамини като Е.
3. Регулира храносмилателната система чрез подобряване на чревната функция и помага за предотвратяване на случаи на запек.
4. Насърчава здравето на сърцето и нервната система и има противовъзпалителни свойства.
5. ддо по-голямо чувство на ситост, което го прави идеален за отслабване, особено ако има безпокойство.

---