А ти; Колко калории изразходвате за серия Netflix; Деко; туризъм

колко

Все още не е дошъл денят, в който можем магически да отслабнем, седейки удобно в креслото у дома, но се оказва, че Netflix е насърчен да направи приблизителното изчисляване на калориите/любимата поредица въз основа на това, че у дома можете да бягате на касета или използвайте стационарния мотор, докато гледате поредицата, която ви харесва най-много на плейър.

Изчислението е направено въз основа на човек, който тича с 6 км/ч, така че колко калории бихте могли да изразходвате по време на глава от поредица и в зависимост от устройството, което използвате?

Ако обичате поредица от кратки глави с продължителност между 20 и 30 минути, можете да изгорите средно 117 калории на мотора, 152 на бягаща пътека или 334 на елипсовидна бягаща пътека.

Докато при по-дълги епизоди от поредици между 40 минути и час, можете да удвоите сумата: 223 на мотора, 304 на бягащата пътека и 669 на бягащата пътека.

Между другото, припомняме ви няколко съвета, за да можете да се откажете от заседналия начин на живот ...

• Не чакайте понеделник, започнете да движите тялото си сега! ДНЕС и сега повече от всякога трябва да победите заседналия начин на живот. Със сигурност вашият приятел във фитнеса предлага онлайн класове на техните треньори, за да не прекъснете с дейността, докато сте в карантина. Предложението на спортни зали, танцови студия и дейности днес е безкрайно разнообразно и възможността да го направите чрез интернет това не ви усложнява с разстоянието и графиците, тъй като мнозина дори предлагат услугата да ви изпращат записани класове, така че да можете да ги правите, когато имате време (и желание). Много от тях също избират Живея в мрежите и ги оставят записани в продължение на 24 часа, за да можете да ги правите по времето на деня, което ви подхожда най-добре. Затова започнете да клюкарствате в мрежите си и да изпробвате пилатес, GAP или класове за функционално обучение, танци, хип-хоп, Contempo и много други дисциплини, йога и медитация (идеално за тези моменти, когато главите ни експлодират от тревожност).