A; чиста диета; без млечни продукти може да изложи здравето ви на риск
Проучване на Националното общество по остеопороза установи, че 4 от 10 млади възрастни някога са опитвали модни диети, които насърчават отпадането на млечни продукти, глутен, зърнени храни и захар. Също така беше установено, че повече от една пета от анкетираните възрастни напълно ограничават консумацията на мляко и сирене в диетата си.
Осъществено от социалните медии, тенденцията на здравословно хранене нараства популярността през последните години, броейки сред основните си защитници международни знаменитости със стотици хиляди последователи.
Наскоро обаче беше открито, че сред по-младите поколения ограничителните диети могат да доведат до широко разпространени дългосрочни здравословни проблеми, водещи до заболявания като остеопороза, което кара костите да станат чупливи и лесно да се чупят.
„След двадесетгодишна възраст е твърде късно, ако искаме да възстановим щетите, причинени от недостига на хранителни вещества“, обясни професор Сюзън Ланам-Ню.
„Ако не се вземат спешни мерки за насърчаване на младите хора да включат всички хранителни групи в диетата си и да се избегнат така наречените„ чисти диети “, фрактурите на костите могат да се превърнат в повтарящ се проблем в бъдеще.“
