9 психологически техники, за да накарате децата да се хранят
На родителите, храненето на деца е една от основните грижи. Погрешните вярвания, натискът на околната среда или собствените ни страхове ни карат да се ангажираме прекомерно и в много случаи постигаме ефект, противен на това, което сме искали, възниквайки известното самоизпълняващо се пророчество.
Вярно е, че е необходимо да наблюдаваме храненето на нашите малки, но без да изпадаме в мания.
Децата, както и възрастните, също имат причини да не ядат определени храни или да ядат по-малки количества в някои случаи. Това би трябвало да анализираме, за да можем по-късно да го разрешим.
Това, което бихме искали, е децата ни да се хранят без никакви усилия, да им харесва всичко и да ядат цялата чиния, но това се случва в редки случаи и трябва да сме търпеливи. Понякога текстурите, цветовете, миризмите или вкусовете могат да бъдат много нови за тях и трябва да им дадем период на адаптация.
Нека се поставим на тяхно място, нещо много важно във всяка социална връзка и още повече, ако става въпрос за нашите деца. Ние също не харесваме всичко и не е ястие с добър вкус - никога по-добре казано - че ни притискат да ядем нещо.
Нека си спомним, че и ние сме били деца и ни е нужно нашето време, за да се адаптираме.
Някои техники от психологията за хранене на децата
Няма безпогрешен метод да накараме детето да се храни така, както ние искаме, но има някои стратегии, които като родители можем да използваме, така че детето ни да стане малко по-приятелско с храненето.
Време за хранене
Храненето трябва да продължи между двадесет и четиридесет минути, не повече. Ако са много бързи, затрудняват храносмилането, което може да накара детето да създаде връзка между дискомфорта и времето за хранене. Помислете, че това, което търсим, е точно обратното: това свързва удоволствието с храната.
Ако детето не е успяло да изяде цялата чиния след това време, то трябва да се оттегли и да изчака следващото хранене. По този начин ще придобиете навика да се храните в разумен срок.
Не се поддавайте
Много родители, отчаяни, отстъпват: преди непрекъснатите откази на децата, те приготвят друго ястие, което им харесва. С това го карат да яде, но не и да се храни, което е наистина важно. Детето намалява храната си до две или три, така че сортът е почти нулев. В допълнение, чувството им е, че могат с родителите си, ако са малко настоятелни, което ще ги накара да продължат с това отношение и дори да го обобщят, за да постигнат други желания.