9 ястия, които да включат бобови култури в нашата диета - ThermoRecetas
Днес ви предлагаме селекция от най-добрите ястия с бобови растения за да не липсват във вашата диета. Освен това това е специална селекция, защото ние ще ви покажем начини различно Подготвям нахут, леща и боб. Ще оставим за друг повод компилация от традиционни бобови ястия (като задушена леща, варена, фабада ...).
По този начин можете да ги вземете студени салата с подправки или сирене, под формата на кремове с спътници вкусни като флейта или филийки хляб, специални ястия за веган, и т.н. Ще ви липсва ли?
Не забравяйте, че бобовите растения трябва да присъстват в здравословната диета поне 3 пъти седмично така че вече нямате оправдание!
Червен хумус - Различна версия на традиционния хумус от нахут, този път представяме червен вариант, направен от печена чушка, изискан вкус!
Нахут с чушки и козе сирене - Кой каза зеленчуци те са скучни? Тук имате оригинално, здравословно, питателно и много вкусно ястие: вкусна комбинация от нахут задушено на легло от Чушки и покрита със сметана козе сирене. Не го пропускай!.
Салата от леща и спанак - Богат на желязо. Така и тази салата от леща и спанак. Може да го вземеш горещо, топло или студено. Както предпочиташ. Още една идея за представяне зеленчуци Y. зеленчуци в нашата диета през тези горещи месеци. Не забравяйте настърганото сирене отгоре. Той ще засили вкуса му и ще го направи неустоим.