8-те най-лоши храни за вашите зъби
?Как можете да предотвратите появата на плака в устата ви? В допълнение към измиването на зъбите поне два пъти на ден и почистването на конци и редовното посещение на зъболекар, трябва да се опитате да избягвате или ограничавате изброените по-долу храни.
Кисели бонбони
Не е изненадващо да се каже, че злоупотребата с бонбони е вредна за здравето на устната кухина, както когато имате кариес, така и сухи зъби. Въпреки това, също така и във всеки случай, превенцията е по-добра от лечението. Но киселите бонбони съдържат все повече и различни видове киселини, които още повече увреждат зъбите. Също така, много са дъвчащи и се придържат към зъбите за дълго време, което ги прави по-склонни да причинят щети. Ако имате нужда или имате желание за нещо сладко, опитайте унция шоколад, който може бързо да се дъвче и лесно да се измие.
Помислете два пъти, докато се разхождате по пътеката за хляб в хранителния магазин. Хлябът е точно една от най-забележителните храни, вредни за зъбите. Когато дъвчете хляб, слюнката ви се разпада нишестета в захар. Сега, превърнат в пастообразно вещество, хлябът се придържа към пукнатините между зъбите. И това може да причини кариес. Алтернатива на тази храна е да се яде по-малко рафиниран хляб като пълнозърнеста пшеница. Те съдържат по-малко добавена захар и не се разграждат толкова лесно. Хлябът е, par excellence, една от храните, които произвеждат зъбен камък по зъбите, именно поради високото си съдържание на нишесте.
Алкохол
Всички знаем, че пиенето на алкохол не е точно здравословно. Но забелязали ли сте, че когато пиете алкохол, вие изсушете устата си? При сухота в устата липсва слюнка, която ни е необходима, за да поддържаме зъбите си здрави. Ето защо пиенето на алкохол е противопоказано за тези, които страдат от проблеми със сухите зъби. Слюнката предотвратява залепването на храната по зъбите и отмива хранителните частици. Той дори помага за възстановяване на ранните признаци на кариес, заболявания на венците и други инфекции на устната кухина. За да поддържате хидратацията на устата си, пийте много вода и използвайте флуоридни изплаквания и разтвори за орална хидратация.
Газирани напитки
Проучванията потвърждават, че пиенето на големи количества газирана сода може да бъде толкова вредно за зъбите, колкото употребата на някои лекарства твърд. Газираните напитки позволяват на плаката да произвежда повече киселина, която да атакува зъбния емайл. Така че, ако пиете сода през целия ден, вие основно покривате зъбите си с киселина. Освен това изсушава устата ви, което означава, че имате по-малко слюнка. И не на последно място, содовете с тъмен цвят могат да обезцветят или да оцветят зъбите. Една бележка: не трябва да си миете зъбите веднага след пиене на сода; това може да ускори влошаването.