8-те часа; кльощави женски навици - Diario Libre
САНТО ДОМИНГО. Те са жените, които тайно мразим. Освен факта, че изглежда, че нищо не ги напълнява, изглежда косата им не се „притъпява“ нито в кола с разложен въздух в щепсела, причинена от Амет ... да, мразим ги ...
По-сериозно трябва да има трик, когато попитате причината, поради която нищо не ги дебелява и те се кълнат в децата си (а те имат 3!), Които не спазват диети и които са яли ориз по обяд. Междувременно вие ... гладувате и най-апетитното нещо в безбройната диета, която ядете, е лист от маруля al dente.
Но истината е, че има модели и навици, разработени от жени, които са отслабнали и са останали слаби през годините. Учените са се погрижили да ги събират и някои късметлии са решили да го споделят с останалите смъртни.
Слаби жени, седнете: Въпреки че изглежда очевидно, ако се посветите на ходене или извършване на други дейности в момента, в който уж се храните, губите чувството си за мярка и не осъзнавате колко консумирате. Мозъкът е този, който дава заповед да бъде „пълен“ и ако сте заети с нещо друго, той ще премине или няма да го чуете. Проучванията показват, че хората, които просто седят да ядат, в крайна сметка консумират 200 калории по-малко от тези, които се хранят изправени.
Слаби жени, порция: Те знаят какво харесват, познават своите слабости и се учат да играят с едни и същи карти. Сервират се в малки чинии на малки порции (въпреки че се повтарят, но винаги е по-малко). Точно както имат "чаша" за изчисляване на ориза, преди да го приготвят, те го имат в кутията със зърнени храни, плика с картофени чипове и всичко друго, което ги следва.
Кльощавите жени прикриват глада си: Не че не си дават от време на време, те знаят своите граници и ги премахват пред очите им, когато жаждата е „сублимирана“. Те се научават да поставят в задната част на килера това, което им харесва най-много и да съхраняват това, което най-много ги изкушава, в хладилника в непрозрачни контейнери. Така че не е нужно да го виждат всеки път, когато го отворят. Знаете ли какво има в прозрачната опаковка? Плодове, много плодове и зеленчуци, нарязани "за закуска".