85% Dto Pack от 2 онлайн курса Диети за отслабване Упражнения за отслабване

ДИЕТИ ЗА ОТСЛАБВАНЕ

МОДУЛ 1.- ЗДРАВОСЛОВНО ХРАНЕНЕ

1. Концепция за здравословно хранене

2. Ползи от здравословното хранене

3. Интерактивно упражнение за здравословно хранене

4. Оценете себе си: Имате ли здравословна диета?

МОДУЛ 2.- ДИЕТА ЗА ОТСЛАБВАНЕ

1. Понятие за диета

2. Цел за отслабване

3. Разход на енергия и упражнения

4. Изчисляване на калории и видове упражнения

5. Тест за изчисляване на калории

МОДУЛ 3. - ХРАНА И КАЛОРИЧНА ПОДКРЕПА

1. Видове храни и макронутриенти

2. Интерактивно упражнение върху макронутриенти

3. Основни микроелементи

4. Как да си поставяме цели за отслабване

5. Техники за отслабване

МОДУЛ 4. - МЕТАБОЛИЗЪМ И ХРАНЕНЕ

1. Понятие за метаболизма

2. Нужда от хранене

3. Хранителна пирамида

4. Метаболизъм на мазнините и въглехидратите

МОДУЛ 5.- ДИЕТЕТИКА

1. Основни принципи на диетите за отслабване

2. Намаляване на диетата

---