8 здравословни храни, които се оказаха изобщо не (част 2)

Храненето здравословно е възможно, ако знаете как. Особено, ако знаете КАК НЕ, защото пазарът е пълен с Изневерявайте на храни, които изглеждат здравословни и се оказва, че не са такива. Подвеждащи етикети с думата здрав много ясен, в атрактивни цветове и с изображения на хора в отлична форма. Какво може да се обърка? Е, всичко, което блести, не е злато, както вече ви бяхме казали отдавна с 5 много често срещани примера. Но списъкът не свършва дотук: има 8 други храни, които може да ядете, често водени от това обещание за здраве и че проучванията потвърждават, че те са обратното.

храни

Храните, които ще ви накарат да имате по-добра кожа

1. Суримито, което се оказа, че не е риба

Поради високото си съдържание на протеин, сурими е включен в много диети за отслабване. Все пак те са пръчки от рак, Недей? Какво може да се обърка? Ами за начало какво те не съдържат нищо от този ракообразен отвъд името, защото се правят с различни видове риби (и не точно най-добрите й части). Всъщност е u n ултра обработена храна които бихме могли да определим като франкфуртските колбаси по морето. Вкусът на раци идва от изкуствен аромат, цветът на оцветителя и има високо съдържание на сол. С малко глутамат, малко захар, вода и нишесте допълват този деликатес с много малка хранителна стойност и който хората с хипертония трябва да избягват.

2. Зеленчуков чипс, който НЕ Е по-здравословен от пържените картофи

Каква добра алтернатива на пържените картофи, ако искаме здравословна закуска, нали? Зеленчуците, превърнати в чипс, всичко е перфектно. Ами не, приятелю, защото лошото в тези храни не е самата основна съставка, а използваният формат и подготовка. Така нарязаните броколи, моркови или тиква, пържени в олио и подправени със сол, са също толкова нездравословни, колкото картофените чипсове. Те съдържат твърде много захар, сол, наситени мазнини и същия брой калории. Мислили ли сте да ядете тези сурови зеленчуци? Ето къде би била истинската разлика.

3. Безглутенови закуски (или нещо с прилагателното безглутеново)

Ако смятате, че кифла, приготвена с брашно, различно от пшенично, т.е. без глутен, е по-лека, по-здравословна и препоръчителна от традиционната, не бихте могли да сгрешите повече. Като начало, ако не сте целиакия, професионалистите не препоръчват да елиминирате глутена от диетата си, защото той има много противопоказания. За да продължат, индустриалните или свръхпреработени сладкиши продължават да бъдат такива, въпреки че са без глутен и консумацията им трябва да бъде намалена до минимум.