8 съвета за отслабване по здравословен начин
Отслабнете да, но без да правите луди неща, които в средносрочен и дългосрочен план предават значителна сметка на нашето тяло
Доминго Санчес е един от най-реномираните експерти в света на обучението у нас. Роден в Естремадура, Доминго е завършил физическа активност и спортни науки от Политехническия университет в Мадрид и експерт магистър по физическа активност и здраве от университета Комплутенсе в столицата на Испания. Консултирали сме се с Доминго за неговите съвети как да отслабнем, без да нарушаваме здравето си. Това са 8-те съвета, които Доминго, автор на книги като „Тренирай с Доминго Санчес“, ни даде, които наистина препоръчваме, за да имаме пълни познания как да приведем цялото си тяло във форма.
Никога не използвайте пластмасови или пластмасови или неопренови дрехи за бягане. Това е техника, която се използва много през предходните десетилетия и която е наистина напълно безполезна, както и опасна за вашето здраве. Ще получите само висок риск от дехидратация, който е малко в полза на вашето представяне и вашето здраве. А теглото, което губите, носейки пластмасов дъждобран, когато е горещо, ще се възстанови в това колко пиете и единственото нещо, което сте загубили, е вода.