BOSU какво е, момчета, къде да го купите евтино

Искате ли да работите върху проприоцепцията? Подобрете стойката си? Получавате гъвкавост, координация и пъргавина? Извършване на работа за предотвратяване на наранявания? Отслабнете? Можете да постигнете всичко, като тренирате с босу. Какво трябва да знаете за него, ще намерите по-долу.

Какво е босу?

Тренажорът за баланс BOSU®, от английския BOth Side Up (полезен и за двете страни), е полусферен или полубалансен топ, обикновено направен от латекс, който може да се използва от хора от всички класове и възрасти. Когато е добре надут, височината му е около 20/25 сантиметра, а диаметърът му е между 45 и 65 см.

Създаден е като подобрение на фитбола, с предпоставката, че най-добрият тип обучение е функционален (тренирайте движения, а не мускули). Това разнообразие от тренировки защитава, че тялото е цяло, при което всеки жест включва промяна на останалата част от веригата и следователно BOSU се стреми да работи мускулатурата като цяло, като предлага глобални движения, които активират мускулите едновременно. По този начин, обработвайки зона, се упражняват и съседните стави и мускулните групи.

The обучение което дава възможност, на базата на равновесие поради неговата нестабилна основа, предполагат a адаптация на мускулите към често срещани ситуации, в допълнение към неговата тонизиране, генериране ползи за сърдечно-съдовата, постуралната и проприоцепцията.

Едно от големите му предимства е голямото разнообразие от тренировки, от много основно до напреднало ниво, което позволява да се изпълнява. Може да се използва и в комбинация с други устройства като тежести, гири или обтегачи. Друг чудесен вариант е да имате 2 бозуса, за да работите едновременно и с двата, което значително увеличава броя на упражненията, които трябва да се изпълняват. Practically На практика е невъзможно да ви омръзне!

Евтини босу

Кризисни времена. Не са останали пари. И така, нека започнем да разглеждаме полусферата на bosu за нейната цена. Както можете да видите в следващите предложения, bosu е евтино устройство, като се има предвид огромното разнообразие от упражнения, които ви позволява.

Ако обмисляте да закупите BOSU, имайте предвид, че това не е разход, а инвестиция в здравето!

	Bosu - син, размер Pro (65 см) (наличен 2-ри слой) 199,95 евро
	Bosu нагоре въздушно стъпало, баланс на полукълба, баланс на топката 58 см с надуване 44,99 евро Крайна дата: 2021-01-21 09:17:52
	Bosu нагоре въздушно стъпало, баланс на полукълба, баланс на топката 58 см с надуване 44,99 евро Крайна дата: 2021-01-21 09:17:52

Видове

BOSU Pro Balance Trainer

Именно BOSU с диаметър 65 сантиметра обикновено присъства в професионални спортни центрове (фитнес зали, фитнес зали). Отличава се с отличната си издръжливост, до степен да бъде практически неразрушим. Например, той може лесно да издържи на въздействието на скачането върху него. Единственото му ограничение е, че употребата му не се препоръчва за хора с тегло над 140 кг. Сцеплението му със земята, без да оставя следа, е оптимално. Освен че е на върха в гамата, той е и най-продаваният, защото е най-добрият във всички аспекти, без това да се превърне в много по-висока цена от неговите "братя".

BOSU треньор за домашен баланс

Версията за "дом" на горното, как собственото му име вече предвижда. Основната му разлика е издръжливостта, въпреки че в тази версия тя също е осигурена, стига да не се използва прекалено интензивно (това е, което кара фитнес залите да избират предишния модел). Също така е задължително да се отбележи, че има гаранционен срок по-кратък от този на версията Pro.Като Pro, диаметърът му е 65 сантиметра, а максималното тегло, което издържа, е 140 кг.

BOSU Спортен треньор за баланс

Цената му е по-ниска и размерът му е по-малък. Предлага се във версии 55 и 45 см (последната, най-малката, е идеална за транспортиране). Това може да бъде интересна опция за хора, които искат да започнат в BOSU.

Някои потребители ни изпращат своите съмнения, когато купуват, за кой модел са. Това е така, защото много каталози не посочват ясно версията на Bosu. „На пръв поглед“ разликите с модела Sport са очевидни, но между версиите Pro и Home те не са толкова ясни. Ще споделим по-долу някои данни, за да можете да ги различите.

Цветът. Версията Pro е с по-тъмно син цвят, докато Home е с по-светло синьо. Също така Домът има розова версия.

Друга разлика. Версията Home има основа с 6 гумени крака, за да предотврати плъзгането на Bosu по пода по време на употреба, докато Pro има противоплъзгаща се основа, която не оставя следи по пода. Това може да се види ясно на следното изображение:

Измерването на диаметъра също може да бъде от помощ за изясняване на съмненията.

Печалби

Работа и овластяване на проприоцепцията.
Постурален контрол. Подобрява баланса на тялото, баланса на мускулите и стабилността на сърцевината, което помага да се избегне дискомфорт, причинен от неправилни пози от ден на ден. Подобряването на стойката кара всички мускули да работят по-балансирано. Много болки в днешно време са причинени от лоша стойка.
Подобрения в гъвкавостта, гъвкавостта и координацията.
Подобрено физическо състояние. Укрепване на различни зони като корем, коляно, глезен, стъпала, седалище или гръб. Постигат се сила и издръжливост, освен загуба на тегло.
Предотвратяване на наранявания благодарение на упоменатото по-горе укрепване. Също така рехабилитация, "коригиране" на последствията, които те може да са причинили в аспекти като сила, баланс или проприоцепция.

В обобщение, с изключение на онези, които определят като приоритет развитието на мускулната си маса (културисти), всеки, от заседнали хора до елитни спортисти, ще намери в BOSU великолепен съюзник. Това означава, че може да се използва от всички членове на семейството (например пейка за тежести не е за всеки).

Той е идеален за всеки малък домашен фитнес, тъй като към гореспоменатото трябва да добавим и това икономично е, завинаги е, заема малко място (следователно е лесно да се съхранява във всеки ъгъл). Следователно, той предлага възможност за извършване на много пълна физическа работа, без да излизате от дома, което е идеално за онези, които нямат време.