8 стъпки за прочистване и регенериране на тялото
Актуализирано на 22 май 2019 г., 09:25
Малките промени могат да стимулират биологичния процес, чрез който клетките елиминират токсините и възстановяват собствените си щети.
Искате ли да започнете своя вродена система за почистване и рециклиране за повишаване на вашата Здраве и здраве? С вашата диета и начин на живот можете да извлечете максимума от тази перфектно проектирана биологична техника, така че да можете напълно да изживеете най-добрата си версия.
Знаейки всичко това автофагия може да направи за вас, може би ще можете да разберете по-добре истината, съдържаща се в този текст от дон Мигел Руис, наследник на традицията на Толтеките: "Погледнете с очите на любовта. Ако наблюдавате тялото си, ще откриете милиарди живи същества, които зависят от вие. Всяка клетка е живо същество, което зависи от вас и вие сте отговорни за всички ".
5 вида гладуване и как да ги използвате във ваша полза
Постенето е най-мощният инструмент за активиране на автофагията
Както каза и Дон Мигел Руис, "клетките на тялото ви са напълно лоялни към вас; работи, за да запазиш хармонията си. Можете дори да кажете, че те се молят за вас. Ти си техният бог. Това е абсолютната истина. И сега, след като знаете това, какво ще правите? "И духовният учител, автор на„ Майсторството на любовта ", наред с други книги, не преувеличава.
Можете или да ги обичате, или да бъдете злобни към клетките си. Разумното нещо е да им осигурите това, от което се нуждаят, било то хранителни вещества или почивка. Ти трябва коригирайте гладуването и другите съвети за вашите възможности и нужди. След кратко време ще забележите резултатите.
Прекъсващо гладуване и други видове гладуване: всички негови ползи
Ето няколко основни упътвания това ще ви позволи да активирате своята автофагия, но имайте предвид, че всеки организъм е вселена сама по себе си.
1. Скройте гладно за себе си
Най-мощният инструмент за активиране на автофагията е гладуването. Но трябва да го практикувате само ако физическото и психическото ви състояние го позволяват. Най-доброто нещо, настоявам, е да се адаптират препоръките към нуждите и характеристиките на всяка една.
да, можеш, потърсете специалист, който да ви помогне в началото. Най-простото е кратко или периодично гладуване, ежедневно, през ден или няколко дни в седмицата.
Първо трябва да прецените дали имате нужда и искате да постите. Някои признаци могат да ви дадат признаци за необходимостe спрете и почистете:
- Главоболие
- Лош дъх
- Тестена уста
- Бял език
- Тежки храносмилания
- Газове
- Кожа с екзема или акне
- Оток
- Целулит
- Психично изтощение
- Нерешителност
- Нервност
- Отрицателност
Постенето е дълбок процес на самообслужване и трябва да се организирате, за да го извършите в дните, в които можете вземете нещата лесно, без много задачи и с време да ходете, четете и медитирайте.
11 насоки, за да успеете бързо
2. Изберете най-лесния за вас пост
Следващото нещо е да изберете вид гладуване:
- Кратко гладуване или „периодично гладуване“
Състои се от a гладуване с продължителност няколко часа. Тествайте до удължете физиологичния пост, който се провежда, докато спите, пропускане на вечеря този ден или закуска на следващия ден на гладно в продължение на 14-16 часа.