8 сексуални пози, които ви помагат да отслабнете - По-добре със здравето
В допълнение към диетата и ходенето на фитнес ... Знаете ли, че има сексуални позиции за отслабване? Ако търсите да отслабнете и ви отегчава да отидете на 8 сексуални позиции, които ви помагат да отслабнете, фитнес клас или не получавате резултати по-малко ядене Насладете се на добра интимна сесия с партньора си!
Какви са сексуалните позиции за отслабване?
На теория се казва, че на всеки 20 минути енергичен секс изгаряме около 100 калории. Въпреки че това не е толкова линейно, колкото бихме искали, истината е, че в зависимост от избраните от нас сексуални позиции можем да намалим повече или по-малко мазнини.
Най-доброто от всичко е това сексът е по-забавен и приятен от ходенето на фитнес, Не е необходимо да излизате от къщата или да носите специфични дрехи (освен ако не искаме да изненадаме партньора си с конкретен костюм или облекло).
Ако мързелът не ви позволява да се придържате към тренировъчна програма, разгледайте следните сексуални позиции, които могат да ви помогнат да отслабнете:
1. Каубойка
В това положение жената поема пълен контрол над ситуацията и също така упражнява! Позволява укрепване на мускулите на седалището, ханша, краката и корема. Въпросът е само да седите на върха на партньора и да извършвате движения напред-назад с различни темпове.
2. Количка
В такъв случай, както той, така и тя ще упражняват определени мускулни групи и ще намаляват натрупаните мазнини в тези области. Жените ще заменят скучните лицеви опори и упражнения за гърди, а мъжете ще имат по-силни, мускулести ръце и седалищни мускули.
За да изпълни тази поза, той остава да стои, докато прониква в жената, която е с гръб към партньора си и се крепи с ръце на леглото или на пода.
3. Рак или паяк
Без съмнение това е една от най-приятните сексуални позиции и в същото време най-препоръчителна за отслабване и тонизиране на мускулите. И двете ще ‘работят’ на глутеусите, ръцете и корема.
Как да го направя? Лице в лице, бедрата на жената трябва да са между краката на мъжа, да заключват краката и да приближават таза възможно най-близо, така че проникването е по-лесно.
4. Стоящ
Това е една от най-добрите сексуални позиции, които ни помагат, ако искаме да отслабнем, защото отнема допълнителни усилия в сравнение с тези позиции, в които лежим.
В същото време, когато си прекарвате прекрасно, ще укрепите вътрешните мускули на бедрото и ще увеличите съпротивлението си (дори ако планирате да отидете на фитнес в даден момент, можете да правите упражненията, без да се уморявате толкова бързо).
За по-голяма простота жената трябва да се облегне на стена. Можете да повдигнете единия или двата крака и да „прегърнете“ бедрото на мъжа с тях.
5. Цвете лотос
Въпреки че може да изглежда много удобно, това е доста „романтично“, защото те се гледат и прегръщат по време на акта и двамата остават седнали, истината е, че тази позиция включва много работа върху долните мускули.