8 рецепти f; Ciles, за да вземете tupperware в офиса и да ядете на работа
Хранете ли се в офиса и не знаете каква здравословна храна да вземете със себе си? Даваме ви няколко идеи за tupperware, за да можете да се храните богато и без угризения на работното си място
Актуализирано на 17 февруари 2019 г., 11:08 ч
Ястия, които да вземете в офиса
От осемте лесни рецепти за закуска и леки закуски, които вече сме ви дали, има много, които можете да занесете в офиса. Същото се случва и с 8-те леки вечери, за да се избегне напълняване или с нашите много вкусни вегански рецепти, но има ястия, специално проектирани да се транспортират в стъклен буркан или буркан. Идеята е, че като се грижим за себе си в офиса, ние също помагаме да намалим консумацията на онези пластмаси за еднократна употреба, които увреждат нашата планета толкова много. Готови ли сте да видите нашите рецепти? Целете се!
Забийте купа
Първото ни предложение, което трябва да занесем в офиса, е това на купата, което ви показахме онзи ден как да се подготвите. Разбира се, за да предотвратите изтичането на течност от буркана (въпреки че ако сте сигурни, че е нов и се затваря перфектно, няма да имате проблем), препоръчваме да вземете соята и лимона отделно. Освен това по този начин най-хрупкавите съставки ще поддържат състоянието си и няма да омекнат в контакт със соса.
Смесена салата в саксия
Носенето на салата в буркан в офиса има множество предимства. От една страна, ние контролираме количеството, което влагаме във всяка съставка, от друга, спестяваме място в чантата си и накрая съставките не се движат или смесват нежелано. Традиционна смесена салата се прави лесно и поради причините, за които ви казахме, си струва да я вземете на работа.
Зеленчукова супа: направете я за 10 минути
За да направите зеленчукова супа, трябва само да нарежете любимите си зеленчуци на ивични ивици и да ги оставите да се варят 15 минути във вода (само докато се покрият), дъжд от зехтин, малко черен пипер и сол. Можете също така да добавите малко кафяв ориз, за да направите по-балансирано ястие. Това е бърза, питателна и проста рецепта, която ще трябва да носите в стъклен буркан с херметично и сигурно затваряне.
Нашата любима офис рецепта
Един от ключовете за хранене в офиса, без да прекарвате лошо време, е не само да се похвалите със здравословни домашни рецепти, но и да носите ястия, които не издават твърде много миризма. Така че тези грах с кафяв ориз (можете да използвате киноа или басмати), варени яйца и пуешки филе на кубчета, облечени с лимон Това е една от любимите ни рецепти, които да вземем за работа. Той има зеленчуци, протеини и въглехидрати в равни части и комбинацията трябва да умре.
Компилирайте за офиса
Основа на печени чушки, с варен нахут, водорасли вакаме, сос от кисело мляко и орехи Това е БЪРЗО, много вкусно и питателно ястие, което всеки от вашата работа ще иска да копира.