8 предимства на Psyllium Plantago - какво представлява, за какво е предназначен и как да се използва - Mundo Buena Forma
Ако общата препоръка е винаги да добавяте повече фибри към вашата диета, струва си да знаете ползите от псилиум плантаго. Естествен източник на разтворими фибри, той се използва от векове като естествено слабително средство, за да поддържа червата здрави, но ползите от него не са само тези.
След това ще опознаем по-добре псилиума, ще знаем за какво служи, как да го използваме, къде да го купим и пазарната му цена.
Съдържание:
Какво е Psyllium?
Psyllium е естествено разтворимо влакно, получено от семенната обвивка на азиатската билка Plantago Ovata, която принадлежи към групата на венците и слузта. Фибрите му са хигроскопични, тоест абсорбират вода и когато се смесват с течности, могат да се увеличат до 20 пъти по-големи от размера си, образувайки вид „паста“, която почиства чревните стени, пренася токсини и отпадъци и има отличен слабителен ефект но без да причинява диария или коремна болка.
За какво е?
Psyllium е известен като леко слабително средство. Действието му започва още в стомаха, където се присъединява към частично усвоена храна, продължавайки към червата, където абсорбира излишната вода, омекотявайки изпражненията, като същевременно стимулира нормалното си действие.
С добра чревна функция тялото може да поддържа здрави клетки и тъкани, да се бори с инфекциите и да намалява възпалението.
Адекватната консумация на псилиум помага при лечение на запек, диария, колит, хемороиди, анални фисури и болест на Crohn. Може да се консумира и за насърчаване на редовността на червата, е ефективен при диети за намаляване на теглото и съюзник в поддържането на здравето на сърцето, нивата на холестерола и диабета. Тук подбрахме основните предимства на псилиум плантаго и как той може да допринесе още повече за вашето здраве.
1. Подобрена функция на червата
Много пъти червата не е наш приоритет; но когато не работи добре, ние се чувстваме разстроени, капризни, тревожни, неудобни, уморени и т.н.
Едно от основните предимства на psyllium plantago е да спомогне за подобряване на чревния транзит, тъй като е мощен източник на естествени фибри - всеки 100 грама от него предлагат 80 грама фибри и когато те влязат в действие в червата, те насърчават прочистване, прочистване "стените", елиминирайки токсините и примесите през изпражненията, без да причинява чревни разстройства.
Вижте също:
2. Помага при запек
Червата е много чувствителен орган, който се свързва с външния свят всеки път, когато ядем. Диетата с ниско съдържание на зеленчуци, зърнени храни и плодове например може да предизвика редица чревни проблеми, включително запек или „запек“, както е по-известно.
Консумирането на псилиум ще помогне за намаляване на запека и предотвратяване на усложнения като хемороиди и анални фисури, тъй като способността му да абсорбира водата, която преминава през червата, помага за омекотяване на изпражненията, улеснявайки нормалното движение на червата и изтичането.
3. Облекчение при проблеми с диарията
Дори да има слабително действие, псилиумът може да помогне при проблеми с диарията, тъй като фактът, че е разтворимо влакно, му позволява да премине през храносмилателната система, без да бъде напълно разграден или усвоен. Чрез абсорбиране на течностите, присъстващи в червата, той се превръща в вискозно, образуващо обем съединение, увеличавайки дебелината на изпражненията и забавяйки преминаването му през дебелото черво, вследствие на което намалява диарията.
4. Помага при лечението на възпалителни заболявания на червата
Симптомите на възпалителни заболявания на червата не винаги са ясни и е много често диагнозата да отнема години. Дотогава има много дискомфорти, които компрометират качеството на живот на страдащите от тези проблеми.
За пореден път промяната в диетата изглежда необходима и именно тук възникват най-много ползи от psyllium plantago, тъй като когато се погълнат по правилния начин и в правилното количество, обикновено облекчава симптомите на диария или запек, осигурявайки подобряване на проблема причинени от възпаление. Важно е да се отбележи, че за случаи на хронични заболявания спазването на лекарската рецепта във връзка с дозировката и честотата е от съществено значение.