8 ползи от практикуването на йога за възрастни хора QIDA - старши болногледачи и
За мнозина практиката на йога, древна дисциплина, кацнала в Испания в началото на 80-те години, но която през последните петнадесет години придоби голяма популярност. В тази статия ще се съсредоточим върху предимствата на тази практика, която печели повече последователи всеки ден. Освен това е силно препоръчителна физическа активност за хората от възрастни хора за ползите, които носи, както физически, психологически, така и социални.
¿Каквои е?
The йога Състои се от практикуване на определени физически и умствени упражнения, които в комбинация с адекватно дишане постигат психологически, физически и духовен баланс. Вярно е, че има няколко вида йога, но всички те имат общия баланс на тялото, ума и душата. Поради тази причина е препоръчително за всички възрасти, въпреки че може да се практикува повече или по-малко интензивно в зависимост от това кой го изпълнява.