8 ползи от лимонова вербена за здравеопазване
Твърди се, че лимоновата вербена е най-ефективната от всички билки с аромат на цитрусови плодове. Със своя вкусен аромат и вкус, лимоновата вербена е ярка, сладка билка, която може да направи много по-интересни рецепти. Той също така има широк спектър от лечебни свойства. The ползи от лимонова вербена те могат да включват облекчение от често срещани храносмилателни оплаквания, включително газове, лошо храносмилане, запек и диария. Други приложения на лимоновата вербена включват облекчаване на болки в ставите, кожни заболявания, проблеми със съня, хемороиди, разширени вени, настинки, треска и студени тръпки.
Нека да разгледаме какво са показали научните изследвания досега и защо може да искате чаша лимонов чай от вербена, след като прочетете тази статия.
Индекс на съдържанието
Ползи от лимонова вербена
Очарователното ползи от лимонова вербена Те включват способността му да предпазва мускулите, да намалява възпалението, да стимулира имунната система, да успокоява стомаха, да намалява температурата, да успокоява нервите и да премахва задръстванията. Популярно се използва и за отслабване.
1.- Отслабване
Докато зеленият чай често се препоръчва за тези, които са на диета, лимоновата вербена също е ефективна, има само 2 калории на порция и богатата комбинация от органични съединения има ефект върху тялото, който намалява „хапането“, предотвратявайки яденето между храненията и компромисите вашата диета. Също така, значителните метаболитни ефекти на ползите от чая с лимонов вербена могат да помогнат за увеличаване на скоростта на изгаряне на мазнини чрез оптимизиране на различни телесни процеси.
2.- Укрепване на мускулите
Това е едно от уникалните качества на тази билка и такова, което не се среща често в обикновените чайове. Когато използвате предимствата на лимоновия чай от вербена като добавка за упражнения, изследванията показват, че висок антиоксидантен потенциал намалява щетите, нанесени на мускулите по време на тренировка, без да възпрепятства развитието на допълнителна мускулна маса и да увеличи съпротивлението на тялото. Това прави лимоновата вербена идеалният спътник преди тренировка!
3. - Намалява възпалението
Артритът и нараняванията могат да причинят хаос на нашите стави и мобилност. С напредването на възрастта или когато се нараняваме, може да ни е трудно да се почувстваме отново цели, защото ставите ни се използват постоянно и рядко имат време да се излекуват правилно. Ползите от лимоновата вербена са пряко свързани с намаляване на болката в ставите и по-бързо възстановяване от наранявания, свързани със ставите. Това се дължи главно на впечатляващите нива на антиоксиданти в тази малка билка.
4.- Повишава имунитета
Оксидативният стрес е резултат от дейността на добре познатите и страховити свободни радикали и тяхното присъствие в органите на нашето тяло, което отслабва имунната система, преразтягайки я и разсейвайки я с клетъчна мутация и хронични заболявания. Изследванията свързват ползите от лимоновата вербена с намаляване на нивата на оксидативен стрес и по-добро цялостно здраве на тялото, което се доказва от решителното увеличаване на белите кръвни клетки, първата линия на защита на нашата имунна система.
5. - Помага за храносмилането
Чаят от лимонова вербена също има определени успокояващи качества Традиционно се използват за облекчаване на стомашни проблеми и лошо храносмилане в различни култури. Този билков препарат има спазмолитични качества, които помагат за успокояване на стомаха и премахване на спазми и подуване на корема, което може да доведе до стомашно-чревен дискомфорт и проблеми. Чаят от лимонова вербена помага за регулиране на апетита (стимулиращ в някои случаи), което води до здравословен прием на хранителни вещества за оптимизиране на вашите метаболитни процеси.
6. - Намалете треската
В традиционната южноамериканска медицина се смята, че лимоновата вербена е потогонно средство, което означава, че стимулира изпотяването и поради това се използва за разбиване на треска и ускоряване на излекуването за хора, страдащи от възпалителни заболявания.