8 лесни рецепти за ядене на повече плодове и зеленчуци
Те бяха разпространени от Министерството на агроиндустрията в рамките на кампанията за насърчаване на потреблението.
Банановият сладолед е идеален за приготвяне у дома.
В рамките на кампанията „Още плодове и зеленчуци“, която има за цел да увеличи консумацията на тези храни, Министерството на земеделието сподели рецепти за включването им в диетата.
Аржентинците ядат по-малко плодове и зеленчуци от препоръчителния минимум
Съставки
- Банани: 4 единици
- Обезмаслено сирене: 1 чаша
- Канела: необходимо количество
- Захар: 6 супени лъжици
- Сладки бисквитки: 10 единици
Подготовка
Нарежете бананите наполовина, прекарайте ги през крема сирене, предварително смесено с канела и захар. Намажете ги със смлените сладки бисквитки. Сервирайте с плодов сладолед или сметана.
Ягодово смути
Съставки
- Мляко: 1 чаша
- Ягоди: 200 грама
- Мед: 1 чаена лъжичка
Подготовка
Измийте и нарежете ягодите. Поставете ги в чашата на блендера с млякото и меда и разбийте, докато получите кремообразна текстура. Ако искате повече енергия, добавете банан към сместа.