8 ХРАНИ ЗА ЗАЩИТА НА МОЗЪКА ВИ; AFA La Palma

Поверителност и бисквитки

Този сайт използва бисквитки. Продължавайки, вие се съгласявате с тяхното използване. Получете повече информация; например за това как да контролирате бисквитките.

храни

По-долу възпроизвеждаме отчасти интересна статия, написана от Alzheimer Universal, в която те събират 8 хранителни вещества това може да помогне подобряване на производителността на а мозък стареене:

Омега-3 мастни киселини: те се намират в изобилие в храни като сьомга и семена от чиа (растение, което е родно в Мексико, Никарагуа и Гватемала). Изследване, проведено от Оксфордския университет, установи, че комбинация от витамин В и Омега -3 предотвратявам на Мозъчна атрофия, типично за болестта на Алцхаймер.

Боровинки: винаги присъства, когато става въпрос за невропротекция, той също е част от диетата MIND, която според създателите му може да намали риска от болестта на Алцхаймер с до 53%. Боровинките са известни със своето антиоксидантно и противовъзпалително действие благодарение на факта, че имат висока концентрация на антоцианини, флавоноид, който подобрява здравословните качества на храната. Сред предимствата на умерената консумация е това се увеличава на капацитет на изпращат сигнали от неврони.