8 храни за контрол на астмата Шеф Оропеза

контрол

Ако сте майка и живеете с диабет, яжте здравословни закуски, за да намалите нивата на кръвната захар.

Според книгата „Медицинско ръководство за хранителни средства“, написана от Selene Yeager, конвенционалната медицина обикновено препоръчва лекарства и инхалатори за контрол на астмата.

Някои изследвания обаче показват, че астматиците не трябва да разчитат само на тези мерки; защото това, което ядат, също може да бъде от голяма помощ за контролирането му. „Храната е ключът“, казва Ричард Н. Фиршайн, доцент по фамилна медицина в Нюйоркския медицински колеж.

Поради тази причина много от храните, които майката природа ни предлага и които споделяме по-долу, са чудесно средство за контрол на астмата и облекчаване на нейните симптоми.

1. Джинджифил: Джинджифиловият чай е чудесна алтернатива за естествено облекчаване на астмата. Някои от неговите компоненти имат бронходилататорен ефект, който ви помага да дишате по-добре, според учени от Колумбийския университет.

2. Лук: Съдържа флавоноид, наречен кверцетин, който помага за отпускане на бронхите и намаляване на свиването на дихателните пътища, а друго от неговите съединения, тиосулфинати, имат антиастматични свойства, според проучвания на Ирландския университет на Куинс и този на Земеделието от Вагенинген, Холандия.