Ако не можете да отслабнете, въпреки че се храните добре, това може да е причината
Ако тренирате редовно и се храните здравословно и все още не можете да отслабнете, причината може да е хормон, който всички ние произвеждаме, той се нарича: кортизол.
Много е важно, тъй като именно това ни кара да реагираме, когато има опасност, но непрекъснатият излишък на високи нива на кортизол може да предизвика редица проблеми, които могат да бъдат обобщени в наречен синдром на Кушинг.
И най-често срещаният начин да го произвеждате непрекъснато е, когато сте вътре постоянен стрес. Затова се нарича и кортизол хормон на стреса. Произвеждането му много унищожава мускулите и променя отрицателно метаболизма, генерирайки коремни мазнини, наред с други.
Силни симптоми на кортизол:
- Промени в настроението: гняв, желание за плач, безпокойство, депресия.
- Постоянна умора, дори ако не правим нищо.
- Главоболие.
- Палпитации и/или хипертония.
- Липса или излишък на апетит и наддаване на тегло без видимо обяснение.
- Храносмилателни проблеми.
- Често уриниране, запек или диария.
- Проблеми със съня.
- Загуба на памет.
- Намалена защита.
- Коса и бръчки по лицето.
- Овално, подуто лице, мазнини по врата.