8 храни, които могат да повишат либидото

Въпреки че не можем да оставим всичко в ръцете на диетата, когато говорим за увеличаване на сексуалното желание, храната има какво да каже. И въпреки че чаша вино може да ни помогне да „разчупим леда“, повече от две биха могли да развалят една романтична нощ.

10 октомври 2019 г., 23:14

повишат

Ягоди и малини

Консумирайте малки семена от тези плодове е отлично за вашето либидо, защото те са богати на цинк. Този минерал може да помогне за поддържането сексуално желание със стил.

  • Пригответе малко ягоди с портокалов сок За десерта на специален обяд или вечеря, освен че е лек и питателен, може да е идеално да отпразнувате юбилей като двойка.

Ядки

Тези храни съдържат свойства, които значително подобряват сексуалната активност благодарение на техния принос в минерали като цинк и магнезий.

  • Само шепа ядки на ден (орехи, фъстъци или бадеми), така че, в случай че тялото ви е чувствително към ефекта му, можете да оцените определени подобрения в сексуалния си живот.

Авокадо

Витамин, който решаващо влияе върху сексуалния ни апетит, е витамин Е, който дори е известен като "Секс витамин". Този микроелемент се намира в значителни количества в авокадо.

  • Салата от киноа с авокадо или пица с парченца авокадо отгоре може да бъде както здравословна, така и оригинална опция, която ще се погрижи за вашето сексуално здраве.

Диня

Учени от Тексаски университет (САЩ) твърдят, че динята има афродизиачни свойства поради цитрулина, който се намира в кората. При поглъщане тялото го превръща в аминокиселина, наречена аргинин, което стимулира производството на азотен оксид и отпуска кръвоносните съдове по начин, подобен на начина, по който синтетичните вещества като виагра.

  • Можете да го вземете както е или пригответе вкусна диня гаспачо, просто трябва да добавите около 500 г диня към обичайното си гаспачо.

Женшен

Ефектите от този корен, за разлика от тези на шоколада или виното, се проявяват на физиологично ниво, за органите участва в сексуалния акт, а не на мозъчно ниво. Това се посочва в проучване на Университет на Гуелф (Канада).

  • Приемът му води до подобрение на качество на ерекцията, хормонални промени, повишен кръвен поток и отпускане на кавернозните гладки мускули.

The липса на сексуално желание тя може да бъде свързана с по-ниско настроение и значително намаляване на енергията. В тези случаи мака може да помогне подобряване на жизнеността и желанието.