7-те смъртни греха в храненето

От Лора Хорхе за carrerapopulares.com

греха

Намираме се във време на максимално търсене. Есента е пълна с велики цели и задачи и вече знаете, че храната е един от големите ви съюзници, за да се справите по-добре с този етап. Или защото подготвяте някакъв страхотен тест, или защото, дълбоко в себе си, най-добрият съюзник за тренировка е балансираното хранене непрекъснато, обърнете внимание на Лора Хорхе и избягвайте тези често срещани грешки. Въпреки че някои, повече от грешки, са малки грехове.

1. - Яжте индустриални кнедли. Бягайте от нея! Той ще ви осигури много калории, захари и транс-мазнини (най-малко здравословните).

2. - злоупотреба с алкохол. Освен че създава здравословни проблеми, това води до намаляване на спортните постижения и ускорява появата на умора.