7 забранени спорта, ако имате разширени вени Спорт и хранене
Ако имате разширени вени е важно да се движите и да правите физическа активност по умерен начин, за да се грижите за здравето си и да лекувате този проблем, но има някои противопоказани спортове, ако страдате от това заболяване. Тук ви казваме кои са забранените спортове, ако имате разширени вени, които е по-добре да избягвате, за да не влошите състоянието му и да се отървете от тях възможно най-скоро.
Тренировки с тежести
На първо място, ако имате разширени вени, трябва да избягвате вдигането на тежести. Вдигането на тежести може да увеличи максимално натиска върху краката ви и да генерира много проблеми с кръвообращението, главно поради тежестта, която те ще трябва да понесат. Ако въпреки това решите да упражнявате тежести, от съществено значение е да го правите в позиции с повдигнати крака. Друга алтернатива е да се изпълняват нормални тежести, но с помощта на компресионни чорапи, въпреки че наистина не е много удобна алтернатива за упражнения.
Да бягам
От друга страна, също трябва да избягвате бягането, особено по твърди повърхности. Ако това е любимото ви физическо натоварване, можете да бягате по меки повърхности като пясък, трева или мека атлетическа писта с материали, които намаляват ударите. Също така не трябва да бягате интензивно, а по-добре умерено и джогинг. Разширените вени са проблем с лошото кръвообращение и следователно спортовете с голямо въздействие ще влошат възпалението. Ако бягате, въпреки че имате разширени вени, е нормално след това да се чувствате уморени и краката ви да са много подути и дори по-тежки от обикновено.
Кик бокс или карате
Спортове като кик бокс, карате, джудо или друг подобен вид дисциплина, при която ще трябва да удряте предмети или хора с крака, не е добра алтернатива за вас, ако имате проблеми с разширени вени, защото това може да доведе до увеличаване тях. Ударите силно нараняват стените на вените, че ако имате разширени вени, те вече ще са по-тънки от нормалното, Така че, когато се занимавате с този вид спорт, вие само ще влошите симптомите. Ако сте запалени по тези дейности и не искате да спрете да ги правите, използвайте специални лепенки, за да покриете краката си, когато тренирате или се състезавате, както препоръчва VariCenter варикозна клиника.