7 упражнения за отслабване като двойка и без да ходите на фитнес Hombre BioBioChile

Много пъти идеята да започнем да тренираме, за да подобрим физическия си кръг в ума си, обаче по различни причини най-накрая се отказахме от тази идея.

Една от причините, които могат да ни накарат да не направим първата стъпка, може да бъде липсата на компания. Някой, който не е свикнал да следва план упражнението едва ли ще го направи, ако нямате някой, който да ви мотивира или придружава.

Случвало ли ви се е, че идеята да следвате рутинна тренировка изглежда като много добър вариант, но не искате да го правите сами? Това, което можете да направите в този случай, е да говорите темата с партньора си, така че и двамата да започнете тренировка.

упражнения

Това не само ще ги накара да прекарват повече време заедно, но и помагането и подкрепата един на друг може да им позволи да увеличат привличането, което изпитват един към друг.

Вирусният портал Buzzfeed събра няколко идеални упражнения, които да правите с партньора си, без непременно да се присъединявате към фитнес зала.

-Натиснете хрускане

За това упражнение единият от двамата трябва да лежи по гръб, докато другият стои с крака, разположени отстрани на главата на този на земята. Идеята е, че трениращият може да държи глезените на спътника си, за да извърши движението, докато този, който стои, бута краката си надолу.