7 съвета за преодоляване на мързела
Със сигурност много пъти сте били мързеливи и също така е възможно да не сте намерили начин да го преодолеете и да сте се саботирали, случвало ли ви се е? Днес бих искал да поговоря с вас за това как да преодолеете мързела и да подобрите способността си за постигане на ценни цели още малко ...
Мързелът има много общо с протакането (ето ръководство), тоест с желанието да оставите задача за по-късно. Всеки ден трябва да се боря с мързела си и със сигурност и вие също не избягваме от него. Винаги има неща, които знаем, че ни струва да правим повече от другите.
В действителност мързелът е нещо естествено, без мързел не бихме били ние.
Разликата е, когато позволите на мързела да влезе в живота ви и колко често го правите.
Например, ако ви мързи да започнете работа в понеделник и му позволите да ви управлява, имате проблем. Но ако сте мързеливи в събота следобед, защото не знаете каква позиция да поставите на дивана, това може да не е толкова обезпокоително.
Обикновено осъзнавам, че хората са мързеливи, когато:
- Те не са мотивирани да правят нещо особено.
- Те не се чувстват способни да направят нещо.
- Те намират много неща за вършене, преди да стигнат до това, което наистина има значение.
Съвети за преодоляване на мързела
1. Той е съобразен с вашите дългосрочни цели
Първото нещо, което трябва да се запитате дали не ви се прави нещо, е ако това нещо е в съответствие с вашите цели в живота. Понякога откриваме, че нещо изобщо не ни харесва, защото няма нищо общо с нас ... защото са ни го наложили ... защото те са задачите на другите ...
Тук ключът е да познавате себе си добре, да знаете какво искате в живота и да се оставите да се ръководите от него. Не правете нищо (или най-малкото), което не е съобразено с вашите ценности и с начина ви на разбиране на живота. Изглежда интересно да се научиш да казваш не по-често.
2. Задайте си въпроса, ще стане ли по-лесно по-късно?
Един от триковете, които използвам, за да започна да правя нещо, е да си задам този въпрос, ще бъде ли по-лесно да го направя по-късно? Ако отговорът е Не, тогава започвам да го правя в този момент.
Банален пример: прибирате се след тежък работен ден и знаете, че трябва да почистите колата. Обикновено се саботирате, като казвате „Ще го направя друг ден“. Но големият въпрос не е това, големият въпрос е "Ще бъде ли друг ден по-лесен?" Тъй като отговорът е отрицателен, трябва да прекарате 15 минути в почистване или почистване на колата.