7 сериозни грешки в бикини операция El Comercio
За тези, които закъсняват за операцията по бикини, експертите на IMEO препоръчват да се поставят реалистични цели, да се персонализира диетата и масата за упражнения и да не се изпадат в някои грешки, които могат да имат сериозни последици за здравето
С началото на лятото започва дълъг и периодичен период на ваканция, който за мнозина завършва в средата на септември. Въпреки че не всеки харесва концепцията за слънце и плаж, високите температури и топлинните вълни принуждават населението да носи леки дрехи, разкривайки несъвършенства в силуета. „При тези обстоятелства, към които се добавя социален натиск, а също и собствените им изисквания да се съобразят с настоящия канон за красота, много хора може да почувстват разочарование при мисълта, че в края на юни вече не са навреме, за да постигнат целите си“, казва Рубен Браво, говорител на Европейския медицински институт за затлъстяване (IMEO). По този начин, в отчаяние и бързане, те решават да изберат по-малко ортодоксални методи в „бикини операция“ срещу часовника, за да „изтрият“ грозните любовни дръжки за малкото време, което имат до ваканцията.
В този контекст експертите подчертават, че като социална тревога всеки продукт или режим, който обещава загуба на тегло над два килограма на седмица, трябва да се третира с пълно недоверие. Най-вероятно имаме работа с измамен метод, който няма научна строгост или с продажба на псевдолекарства и забранени или опасни вещества без рецепта, с неблагоприятни странични ефекти. Като пример те посочват разпространението на уеб страници, които предлагат, да, на добра цена, хапчета за отслабване, анаболни, допинг.
Нито лепенки против двойна брадичка, нито редуциращи кремове, които „работят през нощта“, нито електростимулатори на мускулна маса, нито диети, основани на чудодейните ефекти на определени продукти или храни, не могат да бъдат приравнени на резултатите, постигнати с постоянство, редовна физическа активност и здравословното хранене като рутина, обясняват експерти от IMEO.
Общата препоръка в този ред е да имате реалистични цели, да не възнамерявате да сваляте повече от 6 килограма на месец, да следвате персонализирана диета и маса за упражнения, подкрепени от акредитирани експерти и да не попадате в някои от грешките, допуснати в тази възраст, защото лекарството може да е по-лошо от болестта-.
По-долу експертите на IMEO изброяват седем капиталови провала, които освен че съсипват отчаяна „операция на бикини“, могат да компрометират цялостното здраве на човека, да повлияят на метаболизма му, да намалят мускулната маса, да причинят хранителни разстройства, да предизвикат ефект на възстановяване, възходи и спадове в настроение и повишен сърдечно-съдов риск, наред с други.
1. - Назначете самостоятелно диета, заемете я от приятел или имитирайте режима на известни личности. Преди да извършите някакво „варварство“, се препоръчва да отидете на диетолог или ендокринолог, който ще персонализира нашата диета въз основа на възможни патологии, непоносимост или хормонални промени, извършване на контрол и мониторинг на загуба на тегло, които трябва да бъдат постепенни и без рискове за допълнително здраве. Това, че една обща диета е работила за приятел или знаменитост, не означава, че тя е полезна за всички. Всеки човек има различен организъм и това, което е обслужвало едни, други може да предизвика различни проблеми или ефект, различен от желания.