7 сериозни ефекта от преумора - умът е прекрасен
Основната идея за много предприемачи е да намалят разходите и да увеличат производителността. От друга страна, много работници искат по-високи доходи, инвестирайки по-малко време или страдащи от по-малко изтощение. И двамата могат да изпаднат в заблуждение, че вярват, че преумората е ефективно средство за всеки да постигне целта си. Нищо по-лъжливо.
Напълно се демонстрира, че прекомерната работа - натоварването над определена точка - намалява производителността и увеличава разходите в дългосрочен план. Това е така, защото умореният работник се представя по-малко и не е необичайно да се разболее в средносрочен или дългосрочен план. По този начин работодателят трябва да поеме цялата или част от разходите за това платено отсъствие. На свой ред, от гледна точка на работника, извънредният труд може да генерира повече доходи, но това ще навреди на тяхната ефективност и качество на живот.
„В света се препоръчва само излишък: излишъкът на благодарност“.
-Жан дьо ла Брюер-
Все повече гласове настояват, че преумората не носи нищо добро. Въпреки това е много трудно да се модифицират предразсъдъците. Устойчивостта на промяната е огромна. На всички изглежда фалшиво, че ще загубят много. Не затова трябва да спрем да настояваме за темата и да показваме сериозните ефекти от прекалената работа, като тези, които представяме по-долу.
Депресия, сериозен риск от преумора
Все още има много заблуди за депресията. Има такива, които вярват, че някой депресиран непременно плаче постоянно или живее в тъга на непрекъснат мрак. Въпреки че това се случва в някои случаи, депресията Той се проявява и чрез други симптоми като раздразнителност, апатия и голяма демотивация.
Човек, който работи механично, унесен по инерция, може да бъде депресиран. Човек, който е постоянно ядосан, може да бъде депресиран. Прекомерната работа допринася за това. Нервната система негодува липсата на почивка и липсата на разнообразие. Усещането, че сте в капан се появява неусетно. Чувствате се по-самотни и по-унили.
Когато работата отнема почти цялото ни време, ние оставяме настрана други дейности, които ни обогатяват. Социални отношения, физически упражнения, четене ... Всяка дейност, която ни помага да поддържаме добро емоционално здраве. Ето защо е толкова важно да се научите да задавате граници. Работата е важна, за да можем да оцелеем икономически, дори ако нашата работа ни обогатява, това ще ни донесе и благополучие. въпреки това, постигането на баланс между работа, почивка и дейности ще бъде от съществено значение за нашето емоционално благополучие.
Загуба на паметта
Напрегнат работен ден е ден, който е изчерпал енергията ни. Поставяте си цели за да се съобразите и трябва да използвате добро количество ресурси, за да ги постигнете. При тези условия мъката се превръща в постоянно чувство.
При тези обстоятелства има повишено производство на кортизол, хормона на стреса. Доказано е, че това вещество засяга области на мозъка свързани с паметта и ученето.
Тогава претоварването с работа намалява способността ви да помните и съхранявате нови спомени.