7 салати за закуска - отслабнете у дома

Салатите са основно ястие, когато става въпрос за поддържане на здравословни навици, тъй като осигуряват голямо разнообразие от хранителни вещества, благодарение на комбинацията от плодове, зеленчуци, сирена, яйца или месо и в компанията на лек дресинг. Но ние можем не само да им се насладим на обяд или вечеря, вече има няколко рецепти, които да ги включим на закуска и по този начин да получим необходимите хранителни вещества и енергия, за да започнем деня си.

По-долу ви показваме 7 вкусни варианта за салата по време на закуска, някои са сладки, докато други са солени, за да варират менюто и да отговарят на вашите вкусове. Не забравяйте, че можете да коригирате порциите според нуждите на вашия дом, както и да включите или премахнете всяка съставка.

1-салата от банан и червен плод

Съставки

Прави осем порции и ви трябват: 2 нарязани банани, 2 чаши пресни боровинки, 2 чаши пресни малини, 2 чаши пресни ягоди, 5, 1 чаена лъжичка лимон, 3/4 чаена лъжичка маково семе и мед според харесва.

---