7 признака в тялото ви, че ядете твърде много сол
Натрият е необходим минерал, но в момента консумираме много повече, отколкото е необходимо, както чрез сол, така и чрез подправка, известна като натриев глутамат. Консумирайте повече от пет грама сол дневно, съчетано с недостатъчно усвояване на калий (по-малко от 3,5 грама на ден) допринасят за високо кръвно налягане и увеличават риска от сърдечни заболявания и инсулт, според данните на СЗО.
