7 Примери за балансирана диета

Поддържайте стил на Здравословен живот Гарантира ни да се чувстваме добре с тялото и ума си. Започнете a балансирана диета Това е работа, която изисква отдаденост, дисциплина и преди всичко време за приготвяне на всяко от ястията, които трябва да консумираме всеки ден и по този начин да не загубим първоначалния фокус.

диета

7 Примери за балансирана диета

Закуска: Пшеничен препечен хляб със зехтин и биволско сирене. Можете да го придружите с чай или кафе с обезмаслено мляко.

Снек: Киви.

Обяд: Печени пилешки гърди с гъби и лук. Придружен от кафяв ориз и студена лайка.

Снек: гръцко кисело мляко.

Вечеря: Крем от целина с препечен хляб.

Закуска: Плодова салата, можете да включите всичко, което искате. Кисело мляко и портокалов сок.

Снек: ябълка.

Обяд: Зеленчуков бульон с пилешко или месо.

Снек: портокалов сок (запазете част от обяда).

Вечеря: Омлет с парче препечен хляб.