7 причини да не броим калории - Sabrosía Nueva Mujer
Push известия
Активирайте push известия, за да сте винаги информирани с New Woman
Push известия
Блокирани известия Metroecuador.com.ec
Оставете настрана манията, не бройте повече онези съюзници на злото и по-добре се наслаждавайте на храната си, без да се притеснявате.
1. Подвеждащо
Само преброяването на калории е малко подвеждащо, защото 1000 калории плодове не е същото като 1000 калории бисквити и сладкиши и тук нещата стават малко суетливи. Хранителното съдържание е много повече от количеството калории, което осигурява И затова преброяването на калории може да не е ефективно понякога. Има много причини да оставите настрана математиката в кулинарната област и да се съсредоточите по-добре върху реалното хранене на всяка храна.
(cc) Akane86 | Flickr
2. Трудно е да бъдем точни
(cc) Chay | Flickr
3. Не предоставя хранителна информация за цялата храна
Калориите ви казват колко енергия може да произведе определена храна, но всъщност не ви казва много друго. Не знаете дали всъщност консумирате необходими микро- или макронутриенти. Това е същият пример като плодовете и сладкишите, и двете могат да имат еднакво количество калории, но едното ви дава витамини и фибри, а другото само ще повиши нивата на захарта ви.