7 предимства на валериана - за какво е, капки, чай, тинктура, капсули и други - Mundo Buena
Valeriana Officinalis или валериана е лечебно растение, известно още с имената на котешка трева и дива валериана. Тревата дава розови цветя и може да достигне метър височина.
Намерена за продажба в естествен вид в магазините за здравословни храни, билката може да бъде закупена и под формата на капсули, таблетки и тинктура (които са концентрирани екстракти от билки, направени с нарязани билки и алкохол, които служат за запазване на основните растения на съединенията) ), под формата на капки.
Известно е, че валерианата притежава спазмолитични, успокояващи, успокояващи, спящи, антиконвулсивни, релаксиращи и сънотворни свойства - които предизвикват сън.
Съдържание:
За какво е? 7 ползи от валериана
Вече беше възможно да имаме основна представа за това какво представлява тревата, нали? Е, време е да разберете някои показания и ползи от валериана:
1. Помага ви да спите по-добре
Чрез успокояващ ефект и притежаващи релаксиращи, успокояващи и стимулиращи съня свойства, валерианата може да служи като естествено лекарство за хора, които страдат от проблеми със съня. Важно е да се знае, че сънната сила на лечебното растение вече е сертифицирана от различни разследвания.
Проучванията вече показват, че билката намалява времето, необходимо на човек за сън, и подобрява качеството на съня. В същото време растението носи ниски шансове за човека, страдащ от сутрешна сънливост.
2. Борба с тревожността и стреса
Вижте също:
Световната здравна организация (СЗО) признава валериана като билка, която може да донесе ползи във връзка с тревожността.
Изследователите установили, че коренът на билката увеличава количеството на химическата гама-аминомаслена киселина (GABA) в мозъка. Това съединение помага за регулиране на нервните клетки и успокоява безпокойството.
Освен това фактът, че се отпускате, допринасяте за подобряване на качеството и увеличавате продължителността на съня и намалявате тревожността, означава, че билката може да си сътрудничи и с контрола на стреса.
3. Отслабва ли Валериан?
Бейкърът Quezia Pereira Rocha Nevez каза, че е загубила 35 кг за деветмесечен период с помощта на билковата капсула.
Тя разкри, че вече е започнала процеса си на отслабване и че е отслабнала с 15 кг за три месеца. Въпреки това той все още страдаше от глада си призори. Затова, след като прочетох за продукта в интернет, реших да го използвам.
Резултатът: билката действаше като естествено обезболяващо средство, освобождавайки я от безпокойство, помагайки й да спи по-добре, контролирайки количеството храна, която слагаше в чинията си, и прекратявайки лакомията. Важно е обаче да се знае, че билката не е била отговорна за загубата на тегло на Quezia.
Валериан помогна, обаче, това не беше единствената тактика, която тя възприе. В допълнение към растителната капсула, Quezia премахна пърженето, содата и захарта, намали приема на тестени изделия, включи здравословни храни в менюто и започна да пие повече вода. Той също спря да прави дълги интервали между храненията, започна да се контролира пред лакомствата от пекарната и започна да прави ежедневни разходки.
Искам да кажа, не можете да очаквате, че валерианата ще предизвика магическата и незабавна загуба на тегло. Въпреки че може да помогне, за да се постигне желаният ефект, е от съществено значение да се спазва здравословна, балансирана, контролирана и хранителна диета и да се практикуват физически дейности за максимално изгаряне на калории.