7 основни ключа за подпомагане на човек с тревожност
Характеризира се с това, че човек има много интензивно чувство на субективен дискомфорт, което причинява симптоми на емоционално, поведенческо и физиологично ниво
@abc_familia MADRID Актуализирано: 08/12/2019 10:58
Свързани новини
Тревожните разстройства са психологически проблем, който силно уврежда живота на страдащия от него човек, а понякога, както Ep събира, и това на най-близкото му семейство и приятели, които се чувстват безпомощни и разочаровани, защото не знаят как да му помогнат. Психолозите Малага ПсикоАбреу съветват, че за да се помогне на човек, който изпитва тревожност, е от съществено значение да се разбере какво е тревожността, за да се съпреживее това, което човек чувства и да препоръча някои насоки в подкрепа на човек, който страда от него.
Какво е тревожността? Защо се случва?
Тревожността може да бъде описана според психолога от Малага Марибел Дел Рио като „много интензивно чувство на субективен дискомфорт, което причинява симптоми на емоционално, поведенческо и физиологично ниво“. Този психолог е директор на психологическите кабинети „Psicólogos Málaga PsicoAbreu“, чиято траектория датира от 1995 г. В своя професионален опит тя поставя сред най-честите симптоми на тревожност и за които хората искат психологическа помощ: чувството на задушаване, натиск или болка в гърдите, тахикардия, неконтролиран плач, стомашно-чревни проблеми, сухота в устата, двигателна възбуда, треперене, изтръпване, мускулно напрежение, страх от смърт, страх от полудяване, чувство на нереалност или дори обезличаване (чувство извън себе си). В зависимост от вида на тревожното разстройство, симптомите, честотата и интензивността могат да варират.
За да може тревожността да се счита за психологическо разстройство, чувството на страх трябва да възникне, когато няма реална заплаха, когато физическата, емоционална и поведенческа реакция е непропорционална на сериозността на заплахата или когато човекът психически предвижда сложна ситуация, която все още има не се е случило.
Видове тревожност
За да помогнете на човек, страдащ от тревожност, препоръчително е да знаете повече за този психологически проблем. Тези психолози в Малага описват най-често срещаните проблеми с тревожността, лекувани в техните центрове:
Генерализирано тревожно разстройство (GAD)
Този проблем с тревожността е известен още като тревожност на признаците поради стабилния и траен характер в личността на пациента. Хората с генерализирано тревожно разстройство се тревожат прекомерно през повечето време, тези притеснения са ирационални и интензивни, трудно се контролират и сериозно засягат нормалното функциониране на всички области от живота на човека.
Фобии
Фобиите са интензивни и много специфични страхове от събития, хора и други аспекти. Има специфични фобии като насекоми, бури, височини, шофиране и т.н., които могат да попречат в по-голяма или по-малка степен на човека в зависимост от фобията, която те представят.
При социалната фобия човек изпитва дълбок страх да не се чувства негативно оценен и осъден от други хора. Наличието на социална фобия не е същото като срамежливост, тъй като в случай на фобия човек избягва онези ситуации, които са плашещи, пречат на работата, академичното и личното функциониране.