7 нискокалорични закуски - Bezzia

Има много хора, които не закусват и не осъзнават, че това е сериозна грешка, закуската е най-важното хранене за деня и дори е доказано, че хората, които пропускат това хранене, са по-склонни да наддават на тегло, отколкото тези, които наистина закусват. Днес искаме да ви покажем закуски, с които можете да започнете добре деня и без да превишавате калориите.

bezzia

Закуска №1: 350 калории

Направете смути с обезмаслено мляко, банан и 5 ягоди. Придружете го с филия пълнозърнест хляб с нискокалорично сладко.

Закуска №2: 320 калории

Предполагате ли каприз? Закусете нискокалоричен кроасан със сирене, придружен от натурален сок или кафе с обезмаслено мляко.

Закуска №3: ​​250 калории

Пригответе плодова салата, съдържаща киви, банан, ябълка и портокал.