7 начина за детоксикация на тялото ви BioBioChile Woman

Не само соковете и смутитата помагат за детоксикация на тялото, има и други начини за елиминиране на токсините и подобряване на здравето ни.

woman

Списанията за здраве и уелнес, Health and Shape, препоръчват някои начини за прочистване на тялото ви.

1. Пот

Инфрачервените сауни, които имитират слънчевите лъчи, но не и UV лъчението, могат да бъдат особено полезни, тъй като затоплят телесните тъкани по-ефективно от традиционните сауни, обясни експертът. Тъй като тялото ви се затопля и притокът на кръв се увеличава, токсините, които се съхраняват в телесните мазнини, се освобождават. Това включва съединения като BPA (намира се в много пластмаси), остатъци от пестициди и дори лекарства (законни и незаконни).

2. Дишайте дълбоко

Тихо бройте до пет при всяко вдишване и издишване, продължавайки от 5 до 15 минути.