7 мита и истини за метаболизма, които трябва да знаете

Вашият браузър не може да покаже това видео

Сега, когато сме в последния участък от бикини операцията, започваме да се чудим защо не сме достигнали на 100% целта, която сме си поставили. Нормално е да мислим, че метаболизмът ни е причина за проблема и се оправдаваме с фрази като: „Това е моят метаболизъм“ или „Имам бърз метаболизъм“, но знаем ли какво точно е това?

Метаболизмът е тясно свързан с телесното тегло и е процесът, чрез който тялото ни трансформира храната в енергия. Тъй като всяко тяло е различно, този процес влияе различно от човек на човек. Има много хора, които могат да ядат много, без тялото им да се трансформира, а има и други, които, колкото и малко да ядат, вече го забелязват на кантара. В първия случай бихме се сблъскали със случай на „бърз метаболизъм“, а във втория - на „бавен метаболизъм“.

Независимо от метаболизма ви, има много митове около това. Всички сме чували в даден момент: „да пиеш чаша вода с лимон е добре“, „течните калории не влияят“, „леките продукти са полезни за отслабване“, „ако ядете много плодове, не можете да отслабнете ”. Ще се потопим малко в тези митове, които пораждат толкова много противоречия, и ще ви кажем дали те са верни като юмруци:

Атлетичните хора имат много по-бърз метаболизъм. МИТ: Вместо в зависимост от размера на тялото, метаболизмът зависи от протеиновата маса