7 лесни рецепти без млечни продукти за деца на възраст от 1 до 3 години

От: Lucía Mena Millán

млечни

Храненето на децата е от съществено значение за тяхното добро развитие, особено когато преминават от ядене на каша към твърда храна.

Един от най-големите проблеми, пред които са изправени майките, е, че децата им не харесват вкуса или структурата на здравословни съставки като плодове и зеленчуци, но те трябва да бъдат включени за добра диета.

Но ако освен че имате трудности да накарате сина или дъщеря си да ядат е непоносимост към лактоза, планирането на балансирано меню става много сложно и още повече сутрин.

Ето защо споделяме седем вкусни, бързи и питателни рецепти без млечни продукти, които можете да приготвите за децата си между 1,5 и 3 години сутрин.

Палачинки от сладки картофи:

Обелете сладкия картоф и го сварете във вода, докато омекне (това може да се направи предната вечер, просто го дръжте в херметически затворен съд в хладилника). Разбийте готвения сладък картоф с вилица и го смесете с две яйца. Загрейте тиган, добавете малко растителен маргарин или растително масло и лъжица сладка картофена смес; гответе от всяка страна по 2 минути и сервирайте с измити и дезинфекцирани ягоди.

лесни-сладки-картофени палачинки.jpg

Разбийте зрял банан с вилица, добавете яйце, ½ чаена лъжичка смляна канела и супена лъжица кокосово мляко. Покрийте белия хляб с този препарат и го загрейте в тиган с растително масло; варете по 4 минути от всяка страна на умерен огън. Сервирайте с резенчета портокал и супена лъжица боровинки.