7 лесни начина за използване на Спирулина Алга за отслабване

Проучване от университета в Тесалия в Трикала, Гърция, установи, че Спирулина Той е ефективен не само за намаляване на умората по време и след тренировка, но също така и за окисляване на мазнините, което влияе върху загубата на калории и съответно на теглото.

Научете как да използвате тези водорасли във вашата диета:

1. Облечете салатите си

използване

Според USDA National Nutrient, салатните превръзки са твърде калорични. Например, редовният дресинг на Цезар съдържа 80 калории; редовно ранчо 73; хиляди острови редовно 59. Водораслите обаче са здравословен вариант, който ще ви помогне да се грижите за фигурата си.

1 Cucahra от водорасли Спирулина на прах
4 супени лъжици зехтин
1 супена лъжица ябълков оцет
Лимонов сок на вкус
Накълцана кориандър на вкус
Пипер и сол c/n

Смесете всички съставки и се насладете на богат нискокалоричен винегрет със спирулина

2. Салата от маруля със спирулина
Марулята е богата на антиоксиданти, така че салата с:

Салата на вкус
Зеле на вкус
Краставица на вкус
Винегрет с Спирулина

Нарежете на ситно всички зеленчуци и след това ги смесете в купа; добавете магданоз на вкус и винегрет.

3. Гуакамоле
Авокадото съдържа добри мазнини, които помагат да се поддържа холестерол под контрол. Така че с гуакамоле, обогатено с Спирулина ще се чувствате добре и ще се грижите за размера си.